Carta escalada en bloque + Un filósofo de campamento

Muy buenas a todos!

Aquí os dejo la carta correspondiente al día de escalada en bloque que vive este filósofo de campamento y las reflexiones que hace sobre ello. Personalmente podría hablar sobre reflexiones de la escalada para la vida, durante un par de libros enteros, alguno tengo ya empezado :) Ya me diréis que os parece, obviamente incluye el mensaje compartido en la entrada del blog: Cooperación y competición. La ilustración la he tomado de la web camp4.com, en el libro encontraréis ilustraciones de aquellas personas que están sumando su arte al libro para hacerlo aún más grande, sumando siempre a mejor! Mil gracias artistas!

Ibex Bouldering in Pencil + Drawing done by Clint McInnes.

Muy buenas crack!

El día de hoy te habría gustado, hemos ido a un sitio muy agradable, el Pinar del Rodeno en Albarracín. El pueblo de Albarracín es antiguo, con muralla, casas de piedra y gente de pueblo, un pueblo muy bonito. El pinar es bastante grande, es famosillo porque hay pinturas rupestres de cuando los cavernícolas. A mi las pinturas no me han emocionado mucho, hay que echarle imaginación para verlas y no son muy impactantes. Me ha hecho gracia la explicación de por qué pintaban en las cuevas. Por lo visto se cree que era una especie de motivación y conjuro, pintaban lo que iban a cazar para motivarse y creérselo. Dibujaban hombrecillos cazando los animales que querían cazar, y los dibujaban ya con flechas y lanzas clavadas para representar el éxito de la caza. Muy ingeniosos, algo así como la publicidad de la Champions, todo grandes jugadas con grandes imágenes, imagino que las pinturas serían así de motivadoras para ellos.

Es curioso que se crea que llevamos haciendo esto desde hace tanto tiempo, esto de imaginarnos lo que va a pasar antes de que ocurra para motivarnos. Creo que hay una frase que dice algo así como “todo ocurre primero en la mente, cada cosa en la realidad fue antes una idea en la imaginación de alguien”. Esto lo usan también los grandes deportistas, el entrenamiento mental a través de la visualización, se imaginan haciendo una prueba perfecta. Los de gimnasia acrobática se imaginan mil veces el ejercicio, los de maratón y raids se imaginan hasta el cansancio, el dolor, y como aún así van a seguir corriendo y llegando a la meta. Interesante. Lo de la motivación me parece clave en la vida, cuando estamos motivados sentimos que nos vamos a comer el mundo, nos vemos capaces de todo. Sin embargo cuando estamos desmotivados creemos que no podemos con nada. Imagínate a los hombres de las cavernas pensando en cazar un mammut... hace falta motivarse mucho.

Al Pinar del Rodeno fuimos a hacer la visita turística de las pinturas y también a hacer búlder o escalada en bloque, muy divertido. A primera vista parece fácil, subir piedras, no tiene más, es subir por piedras, se llama escalada en bloque, porque las piedras se llaman bloques. Algunas no son muy grandes, otras sí que lo son y no me imagino subiéndolas. Visto así parece muy fácil, pero es que resulta que muchos ¡se empeñan en subir los bloques por la parte más difícil! Los ves sin camiseta resoplando y gritando con unas espaldas que parecen culturistas. Digo los ves porque resulta que el pinar está plagado de bloqueros, así han llamado a los escaladores de bloque. Por lo visto Albarracín es un paraíso para ellos, y cuando pruebas a escalar los bloques entiendes por qué.

Nosotros empezamos calentando y estirando mientras un monitor nos daba algunas instrucciones para escalar en bloque. Lo primero la seguridad, teníamos unas colchonetas que se podían doblar y llevar a la espalda, muy gracioso, pareces Bob Esponja cuando llevas una. Esas colchonetas son para amortiguar la caída de los escaladores. Los que están abajo hacen de porteros de los que escalan, hacer de portero no es parar al que cae, sino conducirle hasta la colchoneta si se va a caer fuera y ayudarle a caer bien. Una vez dicho esto nos explicó que el búlder se puede ver como un juego, que lo importante es disfrutar y se puede subir por donde quieras. Resulta que luego, como en todo, en cuanto has acabado con las maneras fáciles empiezas a probar maneras más difíciles. Como cuando ya sabes montar en bici con ruedines y te los quitan, como cuando empiezas a probar a ir sin manos. Debe ser que está en nuestra naturaleza retarnos a nosotros mismos con el más difícil todavía...

Una vez que acabamos con el calentamiento y ensayamos a caer con seguridad empezamos a escalar. Algunos eran bien fáciles, otros parece una tontería pero te daba la risa allí arriba. Hubo gente que le costaba bastante y se cabreaba. Entonces el monitor nos contó que en el bloque algunos escaladores buscan disfrutar del gesto: un movimiento concreto que les gusta. Mas allá de subir la piedra lo que buscan es hacer un movimiento que les guste, ya me imagino yo que los movimientos fáciles no serán los que buscan. Pudimos ver como algunos de los que había por allí escalando probaban movimientos una y otra vez, se caían, descansaban y lo volvían a intentar. Algunos se cabreaban y se cagaban en todo, otros se reían y comentaban con los compañeros en qué estaban fallando y cómo podían hacerlo mejor o qué otras maneras se les ocurrían a ellos. El monitor es un frikazo del bloque, nos contó que para él la escalada en bloque es un entrenamiento para la frustración. Cada vez que va a hacer bloque consigue escalar algún bloque, algún movimiento, lo que es seguro es que siempre se cae mogollón de veces, él a lo que va es a reírse con los amigos y cansarse escalando. Lo que le gusta del bloque más que otro tipo de escalada, es que siempre tienes a tus amigos al lado para que te ayuden a resolver la secuencia de movimientos del bloque, o puedes irte solo con tu colchoneta si nadie más quiere ir a escalar ese día.

Yo me estuve fijando en los escaladores que había por allí, algunos se reían bastante y se lo pasaban bien todos juntos, otros se cogían unos cabreos que parecía que les iba la vida en escalar esa piedra. Me gustó cómo se tomaban la escalada los que disfrutaban, como decía el monitor, buscaban el movimiento, el gesto. Celebraban subir a lo alto de la piedra, pero se reían y alegraban mucho cuando sacaban el paso más difícil. Como nosotros cuando hacemos una buena jugada o un buen gol, luego puede que no ganemos el partido, pero hemos hecho grandes jugadas y las hemos disfrutado. Como aquella entrevista que hicieron una vez a Rafa Nadal, había ganado pero estaba disgustado, decía que él no había jugado todo lo bien que podía, haber ganado no era lo que más le importaba. En otro partido estaba más contento aunque había perdido, explicaba que él había dado todo de su parte y el contrincante había sido mejor, pero él había dado todo de su parte y eso era lo que a él le importaba.

En la escalada no hay contrincante, en las competiciones imagino que sí. El reto es siempre resolver el problema, la secuencia de movimientos que te lleva al final de la piedra. Así que siempre intentas ser mejor que tú mismo, no importa ser mejor que otro, tu objetivo es resolver la secuencia y con ello mejorar tu escalada y mejorar tu mismo. En este camino puedes reírte con tus amigos y que te ayuden, o puedes cabrearte con la piedra, seguro que a la piedra le da lo mismo. Después de hacer unos bloques fáciles fuimos a otro sitio y allí estuvimos escalando unas piedras que parecían quesos de esos que están llenos de agujeros. Muy divertido escalar por esos agujeros, te cabía la cabeza, podías meter una pierna entera, nos lo pasamos como monos. Ahí entendí lo de cansarse escalando, estar colgando mucho rato de la piedra te agota, pero hacer el gorila es muy divertido, y caer en las colchonetas también.

Con lo que me quedo de hoy es: sin manos ni brazos, me duelen mogollón, ¡los siento agotados! Luego hemos estirado para no tener agujetas mañana, ya veremos. De la escalada en bloque me quedo con la idea de disfrutar de cada paso, y no darle mucha importancia a caerse, siempre que te queden fuerzas para levantarte de nuevo e intentarlo otra vez, todo suma. Según el monitor, si no te lesiona, cada intento suma y te hace ser mejor. Me ha gustado también lo de escalar con tus amigos cerca para que te ayuden a resolver la secuencia de movimientos, cooperar entre todos para competir con uno mismo, me gusta mucho esta manera de unir competición y cooperación. De las pinturas rupestres me ha hecho gracia lo de la visualización y la motivación, si lo visualizas tanto que te lo crees, y vas a por ello, imagino que puedes conseguir cualquier cosa. Solo hay que echarle tiempo y muchas ganas, si fallas y aún así sigues haciéndolo acabarás mejorando, como en la escalada, si no lo dejas, si sigues sumando, lo conseguirás.

Ya veré que quiero conseguir cuando vuelva, lo voy a visualizar y hacerlo todos los días, seguro que triunfamos, ya verás. ¡A por todo fenómeno! ¡Mañana más y mejor!

 Magnífica foto de Búlder Albarracín.

Si te ha gustado este capítulo quizá quieras contribuir a la publicación del libro y recibir tu libro dedicado o más recompensas a cambio. Más información pinchando aquí. Gracias por todo, a disfrutar la vida! :)

Cooperación y Competición

En una de las primeras entradas de este blog os hablaba de la duda entre cooperación o competición como motores de la evolución, y en la primera de las entradas reflexionaba sobre el efecto del lenguaje y la palabra PERO. Bueno, unos 8 meses después de esas reflexiones he visto estas cosas de un nuevo modo, ¿por qué elegir si puedes tenerlo todo? ¿Porqué Competición o Cooperación? Prueba con cooperación Y competición, suma, no excluyas.

La semana pasada estuve descansando de ordenadores y escritura unos cinco días, de pensamientos y reflexiones no descansamos nunca... Estuve escalando con mi grupo habitual de escalada en el cual el buen ambiente es increíble. También estuvimos escalando con más personas de otros grupos con los que compartíamos algunos bloques o personas que pasaban por allí y se unieron a nuestro grupo un par de días. Me encanta el buen rollo del bloque, es una activida abierta, normalmente puedes incorporarte a un grupo de desconocidos y escalar con ellos, siendo amable y educado por supuesto y pidiendo permiso, lo normal es que te acepten, no me suena conocer historias de alguien al que no le dejaron escalar...

Resulta que al escalar con desconocidos, normalmente te ayudan, bien asegurando tus caídas, bien animándote, bien explicándote algún truco. Y aquí es donde ha llegado la revelación, una tan obvia que te deja igual; sí, te deja igual si la piensas, si la vives la cosa cambia. Tengo mi oráculo particular con quien comparto mis nuevos descubrimientos, me encanta su cara de “Ya, ¿y? Eso ya lo sabíamos, es obvio...”, yo no me desanimo, porque no estoy compartiendo nuevas ideas, sino nuevas vivencias, “Que sí, que eso ya lo sabemos, pero ahora lo vivo!!” Y aquí es cuando la cosa cambia.

¿Competición o Cooperación? Pónme las dos, que me las llevo puestas. Cooperación con los demás para ser mejor en la competición conmigo mismo. Eso es lo que he vivido estos días escalando, bueno, estos días no, la verdad es que lo he vivido siempre que escalo con mi grupo, aunque ahora sea aún más consciente de ello. Creo que porque somos parecidos nos hemos ido juntando, ya sabéis “Dios los cría y el viento los amontona”. No nos gustan los piques personales, eso de procurar escalar mejor que alguien, o resolver antes que alguien... Al principio nos animábamos para ser mejores que nosotros mismos, dar lo mejor de cada uno en cada momento, ahora nos lo ponemos más difícil con los psicofallos, para seguir mejorando con el más difícil todavía.

El caso es que mediante esta colaboración con los demás podemos dar lo mejor de nosotros mismos en nuestra propia competición personal. En la escalada en bloque hay varios puntos para ver esto en acción. Punto uno: cuando confías en quién te está porteando o asegurando tu posible caída. Si alguien se encarga de tu seguridad en la caída, tú solo te concentras en subir, y eso es una gran cantidad de energía y fuerzas disponibles para dar lo mejor de ti en lo que haces, sin tener que preocuparte de la caída.

Punto dos: cuando alguien te anima. El efecto que tenemos en los demás es increíble, y en la escalada se puede ver a simple vista. Hay veces que las voces de ánimo de los demás nos impiden caer, nos impulsan hacia arriba, nos imposibilitan abandonar y rendirnos, nos llevan a dar el total de nosotros, sus gritos nos obligan a ello. Ánimos o amenazas del estilo “como te bajes ahora, como te rindas, como te tires... te reviento”, esto también funciona bien con muchas personas, es que no a todo el mundo nos motivan las mismas cosas...

Punto tres: la puesta en común, trucos y consejos. Todos nos enfrentamos al mismo problema en la roca, y no todos tenemos las mismas ideas para resolverlo. La puesta en común y las sugerencias para resolver el problema muchas veces nos dan la clave. Respeto a quienes quieren escalar a vista sin que nadie les diga nada, es un reto. Cuando nos atascamos y no resolvemos, quizá los demás tengan información valiosa que nos dé la clave para resolver, y nosotros información útil para ellos en otro caso. Siempre te pueden dar consejos y pistas, quien tiene que ponerlas en práctica y resolver el problema eres tú mismo, ¡Mira, con como todo en la vida! Está muy bien toda la ayuda recibida, el trabajo tenemos que seguir haciéndolo nosotros, la competición es nuestra, el esfuerzo es nuestro.

Básicamente esta ha sido una de las reflexiones revelaciones más recientes. Ya no tengo por qué elegir entre cooperación y competición, me llevo las dos. Y creo que siempre ha sido así, aunque lo hiciera de manera inconsciente. ¿Qué te importa ser mejor que otro? Me importa ser mejor de lo que yo era ayer. Creo que por eso entrego todo lo que tengo desde el primer momento, sé que mañana seré mejor aún y cada día que pase tendré más para dar.

¿Qué os ha parecido esta idea? ¿Obvia? ¿Ya la vivís y ponéis en práctica? ¿Cómo lo descubrísteis vosotros?

Gracias por toda vuestra colaboración y cooperación para que todos seamos mejores en nuestra competición personal!! A disfrutar la vida!! Más grandes cada día!! :)

¿Seducción? Aproximación a la psicología de pareja

La otra noche hablaba con una amiga a raíz de comentar el post de un gran tipo: Álvaro Tineo, http://www.alvarotineo.com/blog/por-que-no-me-gusta-la-comunidad-de-seduccion/

Me gusta su filosofía, mejorar el juego interno, concepto que puede ser similar a la pauta explicativa de la psicología positiva, parece que al final todos hablamos de lo mismo pero adaptado a nuestro medio y vocabulario.

Recuerdo con un humor unas cuantas situaciones vividas con esta amiga en los primeros días de conocernos. Se hizo una imagen bastante equivocada de mí debido a mi manera de relacionarme con las personas. Seductor nato, esas no fueron sus palabras, pero por suavizarlo, jejejeje, hoy por hoy prefiero verme como un tipo agradable y gracioso, por aquel entonces no sé cómo me vería, jajajaja. Echando la vista atrás, porque como dice la frase la vida se entiende hacia atrás pero hay que vivirla hacia adelante, descubro que entre mis grandes campos de interés siempre ha estado la psicología femenina y las mujeres en general. Como gran curioso y apasionado de la vida considero a la mujer como el ser más fascinante de todos, nunca se acaba de comprender del todo! Igual es un cliché y un tópico, pero entender a los hombres se me hace mucho más sencillo, somos más evidentes, más básicos, más directos, o eso me parece a mí.

El otro día me dijeron “Dime qué lees y te diré quién eres” Pues hay entonces mucho por decir, pero sí, casi todos mis libros me definen en mayor o menor medida y están relacionados en unos cuantos puntos de interés centrales, creo que hay una frase que dice algo así como de lo que te alimentas determina tu apetito. Aventura, filosofía, psicología, aprendizaje, amor... hay estantes muy mono-temáticos en mis estanterías, jajajaja. Si empecé a leer, digamos que a los 8 años, empecé a interesarme por la psicología femenina a los 14 años más o menos, edad a la que tuve mi primera novia, que tenía 17 años por cierto. No sé en que momento mis amigos del pueblo dieron por supuesto que yo tenía 17 años... y ella también. Creo que pegué el estirón muy pronto y desde entonces me he mantenido más o menos con el mismo cuerpo, la mente... eso ha cambiado una burrada, jajajajaja, aunque sigo olvidando y re-aprendiendo cosas que pensé que ya habría aprendido de una vez por todas!

Por aquel entonces yo devoraba libros de literatura fantástica medieval, tipo DragonLance o el Señor de los Anillos, y suerte tuve de conocer a una grandísima y muy importante persona en mi vida, mi primer maestro en el arte de ser un caballero. Él me enseñó, y aún hoy en día me sigue enseñando, nobles maneras para relacionarnos con las mujeres. Grandes momentos pasamos reflexionando y charlando, ligando y fracasando, y muchos más ratos riéndonos de nuestras cagadas! Grandes momentos, grandísima época de mi vida, creo que si tuviera que quedarme con una edad, serían los 16 años, qué manera de enamorarme, cuánta pasión!!

Bueno, que me emociono y me voy por las ramas, que no os voy a aburrir con mis batallitas de entonces, jajajaja. A lo que vamos, qué quieren las mujeres?? Quién lo sabe! Si ellas mismas muchas veces reconocen que tampoco lo saben!! Entonces cómo narices las seducimos?? Ahhh, para eso sí tenemos respuestas... y como bien dice Tineo, no son técnicas aprendidas, y por favor, nunca las malas artes, conocidas como nega o variantes basadas en minar la autoestima de las mujeres, que mala manera de hacer las cosas. Mentira parece que se hayan desarrollado esas técnicas y no tanta mentira me parece que funcionen, claro que funcionan, para conseguir a una chica una noche, no para enamorar a nadie.

Todos tenemos problemas, todos tenemos más o menos fisuras en nuestra coraza, una coraza que protege una persona tierna, sensible, y que a veces podemos confundir por débil. Aún no conozco a nadie con la autoestima a prueba de bombas, salvando las corazas, en el fondo a todos nos importan las mismas cosas y todos buscamos lo mismo, ser aceptados como somos. Es así de sencillo, ser aceptados como somos. No como fuimos ni como seremos, como somos, como somos ahora y mientras evolucionamos, mientras progresamos, mientras avanzamos. Con nuestras situaciones particulares, con todas nuestras circustancias y nuestro equipaje. Es así de sencillo, esa creo que es la clave que puedo concluir de las parejas felices que conozco, se aceptan, se quieren y se respetan como son, más altos, más bajos, más feos, más guapos, más elegantes, más intelectuales, más frikis, más adictos al deporte... se aceptan. Aceptan sus diferencias, aceptan sus manías, se respetan y no esperan que la otra persona sea la llave de su felicidad ni la solución a sus problemas. Eso también es un gran aprendizaje, como dice la frase Si con todo lo que tienes no eres feliz, con todo lo que te falta tampoco. Tu pareja no debería ser la responsable de tu felicidad, ni la solución de tus problemas. Quizá suena duro, pero así es mejor, creo yo.

Yo no veo las parejas como suma de mitades incompletas, sino como enteros que sumados crean sinergias, 1+1=3 o más! Llegar a eso es un gran camino, y no hay alternativa. Muchas veces me he planteado muy seriamente hacerme monje asceta y morir como ermitaño en el monte, pero no, eso no es lo que está impreso en mis células, o eso creo yo. La vida está diseñada para continuarse, y nos cueste más o menos aceptarlo, somos una especie con dos sexos, y ambos somos necesarios para continuarla. También agradezco que determinadas personas no piensen así y no quieran perpetuar su legado, me encanta el chiste negro: Ese momento incómodo en el que tu psicólogo te dice “Igual la vida no está hecha para todos”. Pues eso, la selección natural continúa con su labor, a unos no les deja perpetuarse y a otros les quita las ganas. Contentos todos.

Bueno, por no alargar más el post pergamino acabo aquí, si os mola esta línea ya os iré desvelando mi “colección de técnicas o consejos para seducir” a alguien. Como bien dice Tineo, si lo hacemos de forma sana, por qué ocultarlo? No podría ser beneficioso para todos conocerlas? El éxito con otra persona no radica en que no sepa que estamos usando técnicas... Este es mi nuevo camino, amor con preaviso, siempre me ha molado la frase sobrada “te voy a ligar”, pasamos al siguiente nivel, “te voy a enamorar” jajajajaja. A disfrutar la vida!! :) A brillar! :)