Acepta la base del cubo

He terminado de leer “Los 88 peldaños del éxito” de Anxo Pérez. Es un libro que me ha gustado mucho, me gusta la manera que tiene de organizar los aprendizajes más relevantes de su carrera en peldaños, algunos los considero verdaderas perlas de esta verdad universal que voy coleccionando. Conocí a Anxo por su método para aprender chino, 8belts.com. En su libro nos anima a compartir algunos de sus peldaños, por ello hoy quiero compartiros el peldaño 72, titulado “Acepta la base del cubo”. Es un peldaño breve, y me parece que explica muy bien una fuente de insatisfacción constante en la vida de muchas personas que no han sabido asimilar esta realidad, yo entre ellos, creo que a partir de ahora la calidad de mi vida será aún mejor :)

Si hay algo indudable de la figura geométrica que constituye el cubo es que siempre tiene una base y esa base siempre es su lado inferior. Representa el lado negativo de las cosas. Si en algún momento ese lado inferior te disgusta, podrás darle una patada y hacer que rote para que su lado más bajo deje de serlo, pero su lugar será ocupado por otro. Es imposible eliminar la cara de abajo. Puede ser sustituida pero no eliminada.

Eso mismo sucede en la vida con nuestra pareja, con nuestro trabajo, con nuestros proyectos, con nuestras vivencias y experiencias, con cada año nuevo que arranca. Siempre vienen con un lado inferior, negativo, que no puede ser cambiado, sino sólo aceptado. Al igual que el cubo, todo en la vida tiene su lado inferior, pero también al igual que el cubo, todo tiene su lado superior.

Los que triunfan en la vida son los que no ven ni sólo el superior ni sólo el inferior, sino ambos. Buscan el lado superior para motivarse y son conscientes de la existencia del inferior desde el primer momento en el que entran en contacto con su cubo personal. No se dejan abatir por él, sino que lo aceptan. En definitiva, toman a cada persona, situación, idea o plan igual que tomarían un cubo; son conscientes de que todo tiene su lado superior y que éste debe ser encontrado, y que todo tiene su lado inferior y que éste debe ser aceptado.

Deja de hacer rotar el cubo para eliminar su base. Hacerlo no la elimina. Sólo la cambia de sitio.

Acepta el lado inferior del cubo

y disfruta de sus cinco lados restantes

#88peldaños

¿Os ha pasado alguna vez? ¿Alguien ha intentado encontrar cubos sin cara negativa o inferior? La historia de mi vida hasta ahora, esa búsqueda de la extrema perfección ideal donde nada es negativo. Creo que me hará bien empezar a asimilar que todo en la vida tiene su cara luminosa y su sombra, por muy fina que cortemos la lámina siempre tendrá dos caras :) Feliz día!

Amor, idealismo, etiquetas

Hace tiempo leía algo así como “El amor no consiste en encontrar a una persona perfecta, sino en ver perfectamente a una persona imperfecta” Interesante, imagino que habrá mil maneras de entenderlo y vivirlo, y con el paso del tiempo descubriremos nuevos significados a la frase. El amor y nuestra relación con ello es otra de mis grandes pasiones. Creo es que es parte fundamental de la vida, en la vida tenemos aquello para lo que estamos diseñados, vivir, y luego nuestra manera de hacerlo, disfrutar. Puede ser sencillo, Vive y Disfruta, Respira y Sonríe. Hay un dicho que le atribuyen a Confucio que dice así “¿Me preguntas por qué compro arroz y flores? Compro arroz para vivir y flores para tener algo por lo que vivir” la idea es la de siempre, que a veces tenemos lo necesario para vivir pero pocas ganas o ilusiones por hacerlo.

El amor, bueno, es algo para lo que estamos diseñados, somos seres humanos, y como tal pertenecemos a una especie con dos sexos que requiere de la colaboración de ambos para perpetuarse. Vale, habrá quien piense que no es necesario el amor para perpetuar la especie, basta con un encuentro casual y fugaz entre los dos sexos. Ya, pero al igual que se nos dio el placer que podemos experimentar en esos encuentros, también tenemos la capacidad de disfrutar de mantener una relación más consistente y duradera con otra persona. El amor, en una de sus facetas, el amor maternal, sí que es necesario para perpetuar la especie, porque sino los frutos de esos posiblemente placenteros encuentros bien poco iban a permanecer con vida.

Bien, dando por asumido por esta vez, que el amor es algo que tenemos más o menos de serie, ahora viene la parte personal, cómo lo vivimos, si lo disfrutamos o lo sufrimos... Hoy os comparto unas reflexiones sobre una práctica algo común en varias de las personas que conozco, y en mi propia persona. El idealismo. (leer con tono “el milenariiiiismo va a llegar” si queréis, y esas risas que os echáis, jajajaja). Bien, ¿Qué es esto del idealismo?? Pues cuando te enamoras de una persona, o no, y te dedicas a idealizarla. La subes a un pedestal, la vistes con las mejores galas, y ahí la dejas, para poder adorarla cada vez que se te venga a la mente.

Bien, esto esta genial, fantástico y maravilloso, sí, todos somos ideales y magníficos. Ya, pero el caso es que cada uno tenemos nuestra definición de ideal, y sino tiempo al tiempo y lo iremos descubriendo. Quizá hay una definición social de persona ideal, y luego está la que heredamos cultural o familiarmente y también la que nosotros nos construimos y aceptamos. Esta persona bien puede adaptarse perfectamente a algunas de esas ideas o definiciones de ideal, o bien no, y entonces es como si las ropas que le hemos puesto, esas vestimentas ideales, ocultasen su verdadera persona. Y por un tiempo, más corto o más largo, pueden hacerlo, esa imagen que nosotros le hemos superpuesto e impuesto a esa persona tapan lo que esa persona realmente es. Por un tiempo, porque si esas ropas no están hechas a su medida y características, llegará un tiempo que su verdadera persona empezará a liberarse de esa imagen que le hemos superpuesto, saltarán las costuras de las ropas, o simplemente se caerán.

Uhm, aquí viene una parte curiosa, y ahora qué? Esa persona que creíamos ideal no encaja en nuestra vestimenta de ideal... qué hago ahora?? Hablando mal y pronto, podemos hacer como dice una amiga, “Pues verla como es realmente, hermoso!! que eres un melón!!”, correcto, eso es lo mejor que podemos hacer, dejar nuestras vestimentas a un lado, y ver a las personas como son, sin imágenes superpuestas, sin colocarles encima nuestros sueños, nuestras expectativas, nuestros ideales. Todas las personas son magníficas, ideales, perfectas y maravillosas, en su propia y única manera. Aprender y tener la oportunidad de descubrir a una persona como realmente es, más allá de ropajes, imágenes, roles, personajes y apariencias, es una experiencia bastante interesante. No sé cuándo se puede dar por concluida esta experiencia, porque somos cambiantes, con lo cual nunca terminas de conocer realmente a nadie...

Quizá cuando superemos esta tendencia a idealizar, a ver como perfectas a las personas, y podamos verlas como son realmente, imperfectas, maravillosas y magníficas en su imperfección, entonces quizá estemos algo más cerca de un amor más sano. Porque sí, amores hay, correcto, pero ¿los disfrutas o los sufres? ¿Cómo es tu relación con el amor? ¿Nos gustaría mejorarla? Pues no te va a faltar nunca para aprender! :)

A veces no llegamos al extremo de idealizar y nos quedamos en un paso parecido y también bastante interesante, etiquetar. Etiquetar es súper útil para organizar tu vida, para ordenar las cosas por cajones y compartimentos, y de manera más o menos consciente, de manera más o menos deliberada hacemos algo parecido con las personas. Etiquetamos a las personas con las que nos relacionamos y de esta manera las vamos colocando en diferentes apartados de nuestra vida, esto nos da una agradable sensación de control y orden en nuestra vida. Está bien, sí, nos simplifica la vida, pero al colocar a una persona bajo una etiqueta nos perdemos de nuevo su verdadera persona. Y puede pasar en cualquier tipo de relación y con cualquier tipo de etiqueta. Este amigo es un cachondo y un fiestero, etiqueta al canto, y con él no hablarás de temas profundos, de deporte o de política porque según la etiqueta que le has puesto y el apartado que ocupa en tu vida no le corresponden esos temas, sino la fiesta y el cachondeo. Y por ordenar nuestra vida quizá le restamos riqueza y nos perdemos mucho de otras personas. Porque igual que no todos encajan en los ropajes ideales, igual no todos se encuentran a gusto con las etiquetas que les ponemos...

Y esto no solo vale para el amor y la relación con los demás, que todo empieza en uno mismo... ¿qué ropajes nos hemos impuesto a nosotros mismos? ¿Qué imagen nos hemos superpuesto? ¿Bajo qué etiquetas nos hemos catalogado? ¿Cómo somos realmente? ¿Somos capaces de amarnos como realmente somos? ¿Ya nos conocemos realmente? Pues no nos queda camino por delante casi, a disfrutar de recorrerlo!! :)

Detalles de madurez, aceptación de uno mismo

Estos días he aprendido mucho, lo que me ha faltao ha sido encontrar un momento para ponerme a expresarlo, siguen mil ideas sueltas por mi cabeza, poco a poco se van posando y os las iré compartiendo, porque sí, porque me apetece, porque me gusta, por si os vale, por si os apetece leerlas :)

He conocido a una nueva loca de la vida, sí, de esas que regalan abrazos de luz, que se paran a hablar con las abuelas por las calles del centro de Madrid, que van por las mañanas a llevar comida a gatos enfermos que encuentran por las calles. Una loca de esas. Una loca que me provoca muchas emociones, amor y odio, y como yo ya estoy también bastante loco pues se lo dije, tal cual.

Amor por todos los detalles que tiene, por su manera de vivir y disfrutar la vida, por su manera de cuidar y tratar a las personas y animales. Resumiendo, es su manera de ser, de vivir, de reír, de sonreír. Lo bueno de estar enamorado es que puedes decir a otras personas lo que sientes por ellas sin miedo a que lo malinterpreten como intentos de ligarles o seducirles. Pude decirle, me encantas, me encantan todos estos detalles tuyos, y al mismo tiempo, te mataba gratis, por ser tú.

¿Por qué amor y odio? Odio por miedo, no era odio realmente, era miedo, a todo lo que ella es sin miedo ni vergüenza, esas cosas a las que yo tengo miedo. Miedo a acabar tan loco como ella, y a la vez miedo a que me guste estar tan loco, jajajaja. Miedo a perderme a mí mismo en los viajes, perder el contacto con la tierra, echar a volar y no saber aterrizar de nuevo. Miedo a antiguos dolores provocados por personas parecidas a ella. En este punto me dí cuenta de nuestra costumbre de etiquetar a las personas. Pudimos hablar sobre ello, sobre la comodidad de etiquetar y clasificar a las personas para hacernos más fácil la vida... Todos compartimos algunas características con determinadas personas, grupos, o tribus. Y eso a veces está bien, para sentirnos entre iguales, y otras veces no está tan bien, cuando perdemos nuestra identidad, nuestro ser único e irrepetible y al etiquetar a los demás nos perdemos también su individualidad única.

Una de las cosas buenas que me quedo de ella, también la tenía otra loca de la vida con la que compartí camino hace tiempo. Creo que es un gesto de madurez, una característica de madurez. No avergonzarse de lo que uno es, de lo que te gusta o de lo que quieres. Tener el valor de reconocerlo, y de expresarlo. La otra loca de la vida me lo enseñó de una manera muy directa: “Me gustas, me gusta estar contigo, quiero estar contigo” Con un par, sin rodeos, sin indirectas, con las cosas claras por delante. Y además le daba igual quien estuviera delante, creo que me lo dijo delante de unos amigos comunes, claro, mi cara debió ser un cuadro, porque mis amigos estallaron en carcajadas. Me gusta esa confianza, ese poder decir me gusta esto, y no me avergüenzo, voy a ir a por ello.

La última incorporación a mi selección de locas de la vida lo expresa de otra manera, o yo lo he interpretado así. Soy así, me gusta ser así, me la pica lo que piensen o digan los demás. Igual, con un par, sin rodeos. Sin buscar agradar a los demás o ser aceptada, ella es como quiere ser, hace lo que quiere hacer y dice lo que quiere decir cuando lo quiere decir. Es curioso que esa espontaneidad, que es natural en la infancia, la vamos perdiendo al crecer, algunos a veces la recuperan mientras que otros la perdieron y ni lo recuerdan siquiera.

Simplemente sé tú mism@, tú eres maravillos@

Me gusta es sinceridad y honestidad con uno mismo, esa aceptación de lo que uno es, y ese vivir de manera honesta con uno mismo, al margen de lo que pueda parecer desde fuera o lo que opinen los demás. Poco a poco, poco a poco voy recorriendo el camino que lleva hacia ese punto, me gusta poder ser auténtico, ser así, y es lo que hay, cambio cuando quiero, y siempre sigo siendo yo.

Gracias por tanto a l@s loc@s de la vida!! y por todo lo que venga!! Pon un loco en tu vida, le da mucho color!! :) A disfrutar!! :)

¿Seducción? Aproximación a la psicología de pareja

La otra noche hablaba con una amiga a raíz de comentar el post de un gran tipo: Álvaro Tineo, http://www.alvarotineo.com/blog/por-que-no-me-gusta-la-comunidad-de-seduccion/

Me gusta su filosofía, mejorar el juego interno, concepto que puede ser similar a la pauta explicativa de la psicología positiva, parece que al final todos hablamos de lo mismo pero adaptado a nuestro medio y vocabulario.

Recuerdo con un humor unas cuantas situaciones vividas con esta amiga en los primeros días de conocernos. Se hizo una imagen bastante equivocada de mí debido a mi manera de relacionarme con las personas. Seductor nato, esas no fueron sus palabras, pero por suavizarlo, jejejeje, hoy por hoy prefiero verme como un tipo agradable y gracioso, por aquel entonces no sé cómo me vería, jajajaja. Echando la vista atrás, porque como dice la frase la vida se entiende hacia atrás pero hay que vivirla hacia adelante, descubro que entre mis grandes campos de interés siempre ha estado la psicología femenina y las mujeres en general. Como gran curioso y apasionado de la vida considero a la mujer como el ser más fascinante de todos, nunca se acaba de comprender del todo! Igual es un cliché y un tópico, pero entender a los hombres se me hace mucho más sencillo, somos más evidentes, más básicos, más directos, o eso me parece a mí.

El otro día me dijeron “Dime qué lees y te diré quién eres” Pues hay entonces mucho por decir, pero sí, casi todos mis libros me definen en mayor o menor medida y están relacionados en unos cuantos puntos de interés centrales, creo que hay una frase que dice algo así como de lo que te alimentas determina tu apetito. Aventura, filosofía, psicología, aprendizaje, amor... hay estantes muy mono-temáticos en mis estanterías, jajajaja. Si empecé a leer, digamos que a los 8 años, empecé a interesarme por la psicología femenina a los 14 años más o menos, edad a la que tuve mi primera novia, que tenía 17 años por cierto. No sé en que momento mis amigos del pueblo dieron por supuesto que yo tenía 17 años... y ella también. Creo que pegué el estirón muy pronto y desde entonces me he mantenido más o menos con el mismo cuerpo, la mente... eso ha cambiado una burrada, jajajajaja, aunque sigo olvidando y re-aprendiendo cosas que pensé que ya habría aprendido de una vez por todas!

Por aquel entonces yo devoraba libros de literatura fantástica medieval, tipo DragonLance o el Señor de los Anillos, y suerte tuve de conocer a una grandísima y muy importante persona en mi vida, mi primer maestro en el arte de ser un caballero. Él me enseñó, y aún hoy en día me sigue enseñando, nobles maneras para relacionarnos con las mujeres. Grandes momentos pasamos reflexionando y charlando, ligando y fracasando, y muchos más ratos riéndonos de nuestras cagadas! Grandes momentos, grandísima época de mi vida, creo que si tuviera que quedarme con una edad, serían los 16 años, qué manera de enamorarme, cuánta pasión!!

Bueno, que me emociono y me voy por las ramas, que no os voy a aburrir con mis batallitas de entonces, jajajaja. A lo que vamos, qué quieren las mujeres?? Quién lo sabe! Si ellas mismas muchas veces reconocen que tampoco lo saben!! Entonces cómo narices las seducimos?? Ahhh, para eso sí tenemos respuestas... y como bien dice Tineo, no son técnicas aprendidas, y por favor, nunca las malas artes, conocidas como nega o variantes basadas en minar la autoestima de las mujeres, que mala manera de hacer las cosas. Mentira parece que se hayan desarrollado esas técnicas y no tanta mentira me parece que funcionen, claro que funcionan, para conseguir a una chica una noche, no para enamorar a nadie.

Todos tenemos problemas, todos tenemos más o menos fisuras en nuestra coraza, una coraza que protege una persona tierna, sensible, y que a veces podemos confundir por débil. Aún no conozco a nadie con la autoestima a prueba de bombas, salvando las corazas, en el fondo a todos nos importan las mismas cosas y todos buscamos lo mismo, ser aceptados como somos. Es así de sencillo, ser aceptados como somos. No como fuimos ni como seremos, como somos, como somos ahora y mientras evolucionamos, mientras progresamos, mientras avanzamos. Con nuestras situaciones particulares, con todas nuestras circustancias y nuestro equipaje. Es así de sencillo, esa creo que es la clave que puedo concluir de las parejas felices que conozco, se aceptan, se quieren y se respetan como son, más altos, más bajos, más feos, más guapos, más elegantes, más intelectuales, más frikis, más adictos al deporte... se aceptan. Aceptan sus diferencias, aceptan sus manías, se respetan y no esperan que la otra persona sea la llave de su felicidad ni la solución a sus problemas. Eso también es un gran aprendizaje, como dice la frase Si con todo lo que tienes no eres feliz, con todo lo que te falta tampoco. Tu pareja no debería ser la responsable de tu felicidad, ni la solución de tus problemas. Quizá suena duro, pero así es mejor, creo yo.

Yo no veo las parejas como suma de mitades incompletas, sino como enteros que sumados crean sinergias, 1+1=3 o más! Llegar a eso es un gran camino, y no hay alternativa. Muchas veces me he planteado muy seriamente hacerme monje asceta y morir como ermitaño en el monte, pero no, eso no es lo que está impreso en mis células, o eso creo yo. La vida está diseñada para continuarse, y nos cueste más o menos aceptarlo, somos una especie con dos sexos, y ambos somos necesarios para continuarla. También agradezco que determinadas personas no piensen así y no quieran perpetuar su legado, me encanta el chiste negro: Ese momento incómodo en el que tu psicólogo te dice “Igual la vida no está hecha para todos”. Pues eso, la selección natural continúa con su labor, a unos no les deja perpetuarse y a otros les quita las ganas. Contentos todos.

Bueno, por no alargar más el post pergamino acabo aquí, si os mola esta línea ya os iré desvelando mi “colección de técnicas o consejos para seducir” a alguien. Como bien dice Tineo, si lo hacemos de forma sana, por qué ocultarlo? No podría ser beneficioso para todos conocerlas? El éxito con otra persona no radica en que no sepa que estamos usando técnicas... Este es mi nuevo camino, amor con preaviso, siempre me ha molado la frase sobrada “te voy a ligar”, pasamos al siguiente nivel, “te voy a enamorar” jajajajaja. A disfrutar la vida!! :) A brillar! :)

El poder del tacto

Hace unos días volví a dar un masaje, hacía bastante tiempo que no daba masajes de manera profesional. En mi empeño con el alto rendimiento deportivo me formé como masajista y masajista deportivo para ser el entrenador definitivo, jajajaja. Me hice con todo el equipo y material de la mejor calidad, trabajar así es una gozada. Fue una experiencia interesante, me devolvió muchas sensaciones olvidadas. El tacto, el poder del tacto es increíble. Obviamente ya que me formaba en masaje me devoré todo lo que tuviera que ver con masaje, anda que no hay tipos, anda que no hay técnicas y fundamentos. Y se lleva estudiando el efecto del tacto desde hace muchísimo tiempo.

Leí que hace tiempo un rey con aspiraciones científicas se interesó sobre el efecto del tacto y su importancia en la vida. Para ello cuentan que aisló unos recién nacidos en una habitación y les privó de todo contacto con otros seres humanos. Se les atendía, alimentaba y aseaba pero no se les tocaba más de lo estrictamente imprescindible. No recuerdo cuánto exactamente, pero enfermaban y morían bastante pronto. Un poco cruel, no? Por aquel entonces los hijos de los esclavos, criados o vete a saber de quien no tenían mucho valor, las personas morían a diario. A veces los avances en ciencia se sirven de métodos poco éticos, hoy en día aún se vé normal experimentar y matar animales por el bien del avance de la ciencia... algún día también superaremos esto.

Volviendo a la influencia del tacto en la vida, hoy en día es sabido en las unidades de cuidados de neonatos de los hospitales, esto es recién nacidos, que los bebés necesitan del contacto y se les administran sistemáticamente “horas de caricias”. Creo que se descubrió accidentalmente por una enfermera que dedicaba parte de su tiempo a acariciar a los bebés mientras les hacían sus cuidados diarios. También marca una gran diferencia en los prematuros, crecen más y mejor si se les aplican “caricias terapéuticas” que si simplemente son mantenidos en la incubadora, esto ya me lo contó una amiga enfermera que se encargaba de los prematuros.

Bien, aparte de los hechos y resultados, quise indagar un poco más, está bien, el tacto tiene un efecto beneficioso, pero por qué? Y creo que empecé a plantear mis propias hipótesis. Creo que tiene que ver con el reconocimiento y la aceptación. Estudié que hay diferentes tipos de tacto, obviamente, con carácter amistoso, violento, agresivo, sexual... Cuando tocamos a una persona, ésta interpreta nuestro contacto de un modo más o menos consciente. En función de la presión, la velocidad y la intención incluso. No es lo mismo un bofetón, un pellizco de abuela, o un abrazo de un amigo que una caricia de nuestra pareja.

Qué efecto aparte del estrictamente físico tiene un masaje en la persona que lo recibe? Hay un efecto emocional? Lo hay. Consciente o inconscientemente tenemos asociado el tacto atento y cuidadoso con aceptación. Me explico, de manera inconsciente o por educación social y cultural sólo tocamos con delicadeza a quienes apreciamos. Esto también es reconocido de manera innata e inconsciente o aprendida social y culturalmente, cuando alguien nos toca con cuidado nos acepta, nos reconoce.

Una de las necesidades básicas del ser humano es el reconocimiento y aceptación. De los grandes castigos para el ser humano está el aislamiento y la indiferencia, privar a una persona de todo contacto y relación con otras personas. Grandes frases de la cultura agresiva juvenil son “le azotaré con el látigo de mi indiferencia” y “no la tocaba ni con un palo”, esas o similares. Sabemos que esas son maneras de castigo y daño. Y también sabemos que la ausencia de estos estímulos puede degenerar en situaciones patológicas, “que hablen de nosotros, aunque sea mal”, “que me toque, aunque sea para pegarme”.

Por todo esto, cuando una persona nos toca de manera agradable tiene un tremendo efecto emocional, nos reconoce, nos acepta, nos toca. Se estudió por lo visto el efecto positivo de los masajes en la autoestima de los pacientes. Si nos tocan con cariño no debemos ser tan desagradables entonces, algo bueno tendremos que tener, refuerza nuestra autoestima de manera inconsciente.

A la hora de estudiar los efectos de los masajes de manera científica se encontraron con un gran problema, y es que no podían cuantificar la importancia del efecto placebo dando un masaje falso, ¿Cómo se toca sin tocar? Nos toquen con más o menos interés, con más o menos conocimiento, técnica o maestría, nos están tocando sin hacernos daño, y eso nuestro cuerpo lo interpreta como aceptación, como reconocimiento. Los masajes tienen muchos efectos positivos, las caricias también.

¿Cómo tocamos a los demás? ¿Cómo nos tocan? ¿Somos conscientes de la importancia del tacto? También está el “tacto” a la hora de hablar y no cubrirse de gloria, pero eso ya es otro tema, jajajaja.

A disfrutar la vida! :)