Aprender jugando

Existen varios estudios acerca de la importancia del juego para el desarrollo del cerebro y todas las habilidades humanas y animales. Hay cosas que hacemos simplemente porque son divertidas, porque nos hacen bien, y luego quizás te intereses en por qué te hacen bien o por qué te divierten. Quizás no te hagas tantas preguntas y simplemente disfrutes de la vida, creo que es una gran opción. A mí la curiosidad me lleva a intentar comprender la vida, y dentro de la vida, intentar comprender la diversión y el aprendizaje, la felicidad y la salud, el humor y el amor...

A mi me gusta jugar porque jugar es divertido, y pienso que quizás la gracia y el objetivo de la vida está en que vivir es divertido. Puede parecer banal dedicarse a la diversión, habiendo cosas más serias y aparentemente más importantes, ¿o no? Parece que está bastante claro que nacemos para morir, parece que tarde o temprano llegará un día en que toda esta experiencia de la vida llegue a su fin, y como apasionado de la calidad de vida pronto empecé a interesarme científicamente por todo lo que suma a nuestra calidad de vida y todo lo que resta calidad a nuestra vida.

Nuestro cerebro es el gran director de nuestra vida, y como ya postulaban los griegos “Mens sana in corpore sano” es el camino para una gran vida. Que parece que de la frase tengas que quedarte sólo con lo de hacer deporte, las dos cosas son necesarias un cerebro y un cuerpo sano. ¿Y cómo se entrena el cerebro? El cerebro se alimenta de aprendizaje, le atrae la novedad y se desarrolla como podamos desarrollar cualquier habilidad: con la práctica y el uso. Si sólo le ofrecemos novedades constantemente lo mantendremos entretenido pero no lo desarrollamos. Que quizás sea lo que pasa cuando hacemos zapping en la tele, o cuando revisamos las novedades de las redes sociales... nos entretenemos por un rato, pero al finalizar nos cuesta recordar algo relevante o útil de este proceso, quizás no hayamos aprendido nada, quizás no hayamos entrenado ni desarrollado nuestro cerebro ni un poco.

Personalmente creo que el aprendizaje es divertido, podemos hacerlo tedioso y aburrido, eso lo considero simple repetición. Hay ocasiones en las que tenemos que aprender (o retener temporalmente) cosas que no nos interesan en absoluto y es ahí cuando opinamos que estudiar es aburrido; cuando estudiamos lo que nos gusta e interesa no lo consideramos aburrido. Cuando hacemos algo que nos interesa nuestro cerebro entra en un estado especial en el cual el transcurso del tiempo lo percibimos de manera diferente, nuestra atención y dedicación son tales que nuestra experiencia de esta actividad es diferente. A este estado, Mihály Csíkszentmihályi, investigador y profesor de psicología positiva lo ha denominado estado de flujo, fluir o flow. Un estado muy interesante que todos habremos experimentado en alguna ocasión cuando nos concentramos tanto en algo que el tiempo nos pasa desapercibido.

¿Qué relación tiene esto con el juego? Pues que el juego es una de las maneras más efectivas para conseguir ese estado de flujo para el aprendizaje. El juego tiene muchas características que lo hacen especialmente favorable para alcanzar el estado de flujo y por tanto facilita el aprendizaje y desarrollo del cerebro. Una de las principales características beneficiosas del juego de cara al aprendizaje es su rápida o inmediata puesta en práctica de lo aprendido. En cuanto aprendes algo nuevo lo pones en práctica, no lo tienes que memorizar para practicarlo dentro de un tiempo más o menos prolongado, sino que lo aplicas en corto plazo. Y la práctica es la madre del aprendizaje y el dominio de algo. Otra de las ventajas es que el juego genera nuevas variaciones o situaciones, de modo que lo aprendido lo pones en práctica en diferentes condiciones y no solamente en las condiciones ideales o las descritas en un inicio. Realizar algo en diferentes condiciones nos ayuda a progresar en su dominio.

Para mí una de las mayores ventajas del juego es que nos permite experimentar sin poner en riesgo nuestra integridad personal o emocional. Todos tenemos miedo de fracasar en un examen académico o una práctica laboral, pero nadie sufre del mismo modo una equivocación durante un juego. Total, no importa, es sólo un juego. De este modo nos permite experimentar y aprender a partir de los errores sin que esto cause un alto impacto negativo en nuestra persona. Jugando podemos probar diferentes acciones, roles, respuestas... y aprender de todas estas experiencias. ¿Quién se avergüenza de cometer un error académico o profesional en público? ¿Quién se avergüenza de tener que repetir un nivel de un juego porque no supo resolverlo a la primera?

Hay más ventajas del juego expuestas en un artículo de laimaginadora.com que podéis leer pinchando aquí. Puedes jugar y argumentarlo con muchos motivos serios y productivos, y también simplemente podemos jugar porque jugar es divertido, porque suma felicidad y calidad a nuestra vida, porque nos reímos y nos sentimos bien jugando. A disfrutar la vida!

Precio y valor

Son dos conceptos a los que hace mucho tiempo que le estoy dando vueltas, esas palabras: precio y valor, sus derivaciones: apreciado, precioso, valorado, valioso; el origen de la palabra, su significado original... ralladas mías en las que me gusta emplear el tiempo.

El otro día mi coche decidió que se tomaba unos días de descanso, que se estropeaba vamos. Suerte que tengo y agradecido estoy de lo bien que funciona para lo poco que lo cuido, creo que no es verdad que un hombre se trata a si mismo como trata a su coche, desde luego no en mi caso. Desde hace ya unos años me empeño en ver todo lo que sucede como un regalo, unas veces es más fácil que otras el conseguir verlo así, podemos usar para ayudarnos la técnica de éxitos parciales, ir encontrando cosas que hemos ganado aún perdiendo algo. Por lo pronto me llevó a casa una chica preciosa y maravillosa, sí, tengo su teléfono y hemos vuelto a vernos, no os digo más... jajajaja.

La primera vez que me obligué a ver todo como un regalo fue al lesionarme en la final de una competición de escalada, rotura de polea del dedo anular. Difícil ver eso como un regalo de la vida, pero bueno, al final conseguí encontrar que la vida me había regalado mucho tiempo libre, todo el que tenía mientras no podía escalar, quien no se consuela es porque no quiere. En este caso también he pensado que no pasaba nada por quedarme sin coche, me quedaría encerrado en casa y más tiempo que le dedicaría al proyecto para la publicación del libro, así que todo bien.

Temía que la avería fuera tan cara que no mereciera la pena reparar el coche, me empecé a plantear la opción de comprar otro coche, me planteé mi necesidad real de un coche. Quizá debería estar haciendo otra cosa, pero me permití disfrutar pensando en ello, estudiar mi necesidad real de un coche. Valorar el coste de tener un coche frente a sus servicios, hace años las personas vivían sin coche. La gasolina subiendo, la contaminación, el coste de mantenimiento, seguro, recambios, impuestos... tengo dos piernas funcionales y una bici... ¿necesito un coche? Existen alternativas, transporte público (deficiente en la zona en la que vivo), alquilar un coche puntualmente, compartir coche con alguien conocido o no, ahora mismo hay muchas plataformas e ideas para compartir coche. (blablacar, amovens, carpooling, carsharing...)

Afortunadamente tengo un amigo mecánico, me dijo que sí me compensa arreglar el coche, que le queda vida por delante al coche. El coste de la reparación lo puedo asumir así que por el momento mantendré el coche. Ahora que soy consciente de que hay varias y nuevas alternativas al uso del coche así que puede que mi uso del mismo se vea aún más reducido. Pregunté precios para la reparación en dos talleres diferentes, y me sorprendió la diferencia de precios, me sorprendió también el precio por hora de mano de obra. Me revienta el concepto de IVA tal y como lo entiendo hoy por hoy, seguiré investigando sobre ello. Hoy por hoy lo veo como un impuesto por hacer negocios en este país, y punto. Me jode porque si ese dinero que todos pagamos fuera bien empleado pues vale, pero viendo el uso que se hace de los presupuestos públicos... pues como que me revienta pagar más para que no se hagan las cosas bien con ese dinero de todos.

Del precio por hora de mano de obra me pregunto cuánto le llega al trabajador y cuánto se queda por el camino. He trabajado desde los 16 años en diferentes empleos y me he interesado por el mundo laboral, cansado de pensar que las cosas se hacían mal en varias empresas intenté hacerlas yo de otra manera. Así empezó mi aventura como “empresario”, he aprendido mucho de este otro lado del mundo del trabajo, no es fácil tampoco. No todos los empresarios son unos vampiros que chupan la sangre a sus trabajadores y les explotan. Y sobre todo, un empresario monta y mantiene una empresa, o bien porque es su sueño desarrollar algo, o bien porque se quiere ganar así el dinero, normalmente no lo hace para crear puestos de trabajo de manera altruista. Me costó entender que el empresario gana dinero con el trabajo de sus empleados y por tanto su trabajo consiste en conseguir esas horas de trabajo para los demás.

Como todo, según aprendas a verlo podrás entender determinadas cosas. La relación trabajador empresario, los contratos... creo que hay mucho desconocimiento al respecto. En un contrato se llega a un acuerdo por el cual se intercambian horas de trabajo, habilidad y responsabilidad por dinero. En ambas partes está la opción de aceptarlo o no, y terminarlo llegado el caso. El empresario no tiene la obligación de contratarte y satisfacer tus necesidades y el trabajador tampoco tiene la obligación de aceptar condiciones que no considere adecuadas. El caso es que a veces no actuamos muy inteligentemente o no pensamos las cosas.

Creo que hay veces que no valoramos el coste que tienen determinados trabajos para nosotros. Para exponerlo usaré un ejemplo extremo, esa persona que trabaja fuera de casa para ganar 1000 euros al mes y contrata a otra persona para que cuide de la casa y los hijos por un coste final de 800 euros. En principio está trabajando para ingresar en su casa 200 euros al mes, el caso es que si le restamos los gastos de desplazamiento y comer fuera llegan a 300 euros al mes... con lo cual al trabajar esa persona está perdiendo 100 euros cada mes, porque realmente gana 700 euros y tiene que pagar 800 euros a otra persona para que atienda su casa... Es un caso real que terminó con el abandono del trabajo de esa persona, resultando en una mejora de la economía del hogar y la calidad de vida de la familia.

Vivimos en una sociedad obsesionada con el dinero, me duele la frase que dice “El ser humano se pasa media vida cambiando salud por dinero y la otra media intentando cambiar dinero por salud”. Gracias a mi experiencia en el campo de la salud, esto es algo que tengo muy presente, el coste en salud de todo lo que hacemos. Determinados trabajos nos consumen y perjudican la salud, y el coste de recuperar luego esa salud es más elevado que el dinero que obtenemos por el trabajo, creo que podemos escoger nuestras relaciones laborales con más inteligencia... En fin, que es un tema que me apasiona, sigo dándole vueltas. Me gusta el coaching porque lo veo como el conjunto de técnicas y herramientas para hacer mejor las cosas, me apasiona el alto rendimiento y la calidad de vida, me gusta optimizar y mejorar las cosas en todos los ámbitos posibles, salud, personal, social, empresarial...

Sé que el precio de hora que se cobra por mano de obra en mecánica no llega al trabajador, parte se destina al coste de la instalación, las herramientas, la publicidad, los seguros, los impuestos y el sueldo del empresario. Me pregunto qué estamos pagando al elegir hacerlo así, podría emplear ese dinero en pagar a un mecánico particular y que éste se lleve más dinero por su trabajo, entonces quizá llevaría más tiempo la reparación y no tendría una garantía... Hace poco tiempo conversaba con una amiga sobre el trabajo, muchas cosas por las que pagamos podríamos hacerlas nosotros mismos, pagamos por comodidad o facilidad, por garantías, por profesional, por estilo... Podemos aprender nosotros a hacer las cosas y no pagar por ello un dinero, pero entonces estaremos pagando en tiempo y coste de aprendizaje :)

Hace tiempo valoré hacer un curso para optar a un puesto de trabajo, el puesto no estaba asegurado y el sueldo no compensaba el coste del curso de formación... pensé en hacerlo para no tener que contratar a alguien con ese título en el futuro. Entonces hice cálculos de la cantidad de horas de un titulado que podría contratar con el coste del curso, y me salía más a cuenta contratar a alguien cuando lo necesitara. Hasta hoy no lo he necesitado.

Creo que yo soy un rallado que le da quizás demasiadas vueltas a las cosas, pero bueno, hasta ahora me va bien así, me gusta pensar, así que por lo menos me divierto haciéndolo, a veces me sale bien, otras me sale mejor. El mundo es fascinante e infinito en detalles, que cada uno lo disfrute como quiera, a disfrutar la vida! :)

¿Por qué este blog?

Ayer me cuestionaba sobre el por qué, para qué, para quién y hacia dónde de este blog...

Lo que empezó como una manera de transmitir mis reflexiones e ideas a mis amigos con los que no puedo quedar a charlar tan a menudo como quisiera, parece que está creciendo un poco más... ya no me leen sólo mis amigos y conocidos, eso significa nuevos amigos y conocidos en potencia y está muy bien :) Gracias mil por estar aquí!! :)

Algunos conoceréis el proyecto al que más tiempo estoy dedicando ahora, www.quirotao.com. En QuiroTao no hacemos otra cosa que poner a la venta y ofrecer las herramientas que nosotros usamos, las que nos creamos y nos son útiles, cosas que hacemos y cosas que usamos que nos funcionan. El blog de felicísimo de la vida son pequeños guiños y consejos, para ser unos felicísimos de la vida. Compartimos lo que sabemos hacer y lo que disfrutamos :)

Hace mucho tiempo se refirieron a mí como felicísimo de la vida, me encantó la palabra, y alguna vez me he presentado como feliz de la vida en algunas reuniones de trabajo, jajajaja. Algunas personas me ven como alguien tremendamente feliz, positivo y optimista, incluso permanentemente feliz y optimista. No es cierto, no es verdad, no siempre estoy feliz y no siempre veo la vida de mil colores, creo que aún no conozco a nadie que no dude nunca, todos tenemos nuestros días y nuestras noches, nuestras luces y nuestras sombras. El otro día leí una frase que me gustó mucho, “hemos pasado de la era de la estética a la era de ética” ya no valdrá maquillar las cosas para hacerlas atractivas, entramos en la era de la transparencia y la ética, y me parece fantástico y todo ventajas. Ser honesto tiene muchísimas ventajas, la primera es que te puedes olvidar de las cosas si siempre dices la verdad, no tienes que andar recordando que mentira le dijiste a nosequien en nosecual momento. Y la segunda es que nunca podrán pillarte en renuncio, eres como eres, trabajando, jugando, durmiendo... lo que ves es lo que hay, siempre y en cualquier situación, no cambias de máscara.

Soy un felicísimo de la vida, correcto, y no me cansaré de decir que entre muchas otras cosas la felicidad es una decisión, es una actitud. Yo decido ser feliz, y uno jamás será más feliz que lo feliz que se permita ser, está en nuestras manos el ser felices y cuánto. No nací felicísimo, o igual sí, pero entonces todos nacimos felicísimos, a lo que me refiero es que no tengo un don exclusivo que nadie más pueda tener, creo que lo que un ser humano consigue, en mayor o menor medida está al alcance de todos. Sólo hay que conocer cómo llego a ser lo que es y replicar el proceso. Y eso llevamos haciendo toda la vida, uno descubre el fuego y los demás le copian, uno aprende a pescar y los demás le copian, uno aprende a dibujar y los demás le copian el método. Aprendemos todos de todos, somos seres sociales y crecemos en comunidad.

De siempre me ha interesado la vida, y con ella la salud, ese disfrute innato de la vida en el que todo funciona bien. Entiendo la enfermedad como un desajuste en la normalidad que es la salud, la salud es nuestro estado natural. Me licencié en Bioquímica muy centrado en salud, calidad de vida y alto rendimiento deportivo. Mi mayor miedo es el sufrimiento, no me asusta morir, me asusta morir lentamente, sufriendo y agonizando. Mi batalla es por la calidad de vida, vivamos el tiempo que sea, pero vivamos con calidad. Además de la carrera estuve estudiando otras tradiciones y sistemas de salud, medicina china, ayurveda, chamanismo... y en todas puedes encontrar perlas.

Cuentan que en determinadas tribus del Amazonas cuando alguien enferma le dejan en una choza hasta que quiera contar lo que le está enfermando. Según ciertos chamanes lo que no expresamos nos enferma. Y para mí tiene bastante sentido, lo que no dejamos fluir, lo que guardamos, enquistamos, nos bloquea. Y la vida es fluir, no es estancarse. Hace mucho tiempo un “chamán” con el que estudiaba las causas del cáncer me dijo que yo nunca tendría enfermedades graves, porque lo expresaba todo, lo verbalizaba todo, a veces hasta el punto de parecer que no tengo vida privada, jajajajaja. Nos mata lo que nos callamos, lo que compartimos y lo que expresamos nos libera. Creo mucho en la reflexión, en cuestionarse cosas, y en escribirlas, intentar poner en palabras nuestras emociones y sentimientos, nuestros miedos y nuestras dudas, de este modo dejan de ser fantasmas sin forma en nuestra mente para empezar a ser palabras y conceptos con los que podemos empezar a trabajar. Creo en verbalizar las cosas, no creo en quejarse, quejarse no sirve de nada, es como correr en círculos en vez de proseguir hacia la meta. Si tienes un problema detéctalo, defínelo, compártelo si quieres, y ponte a remediarlo!! La queja sin acción no vale de nada!

Traducción: Todos somos exploradores tratando de encontrarnos a nosotros mismos

Bueno, pues este blog es a veces parte de mi propia terapia, expresar mis ideas, intentar aclarar mis dudas, transformar las ideas sin forma en palabras, atar las ideas a unas palabras y luego poder jugar con ellas. Recuerdo que al leer el poder del ahora de Eckhart Tolle pensé, “Joe, si no te has querido suicidar parece que no eres nadie”, no sé por qué pensé eso, pero no se me olvida, a veces tenemos que llegar a lo más bajo para poder asentarnos en la base y empezar desde cero. Yo nunca había pensado en el suicidio, creo que la vida tiene millones de cosas mas interesantes que hacer que suicidarse, pero entiendo que haya personas que no vean salidas a su oscuridad. Hace algo más de un año, en la misma semana, hubo dos veces que me planteé por dos segundos la posibilidad de terminar con mi vida, la parte más oscura de mi vida hasta ahora. En seguida me paré a pensar, y decidí desandar el último paso dado que me había llevado a perder toda la ilusión por la vida. Fueron unos meses muy aburridos y sin ganas de hacer absolutamente nada, pero encontré un sentido a todo ello, si todo lo malo que me pasa sirve para poder ayudar a otras personas cuando estén pasando por ello, entonces lo acepto.

Cuando uno se atasca en un juego de ordenador puede abandonarlo, o puede pedir ayuda, puede buscar una guía del juego, unos trucos. Hoy en día en internet hay incontables foros donde preguntar de todo, si la vida es el juego definitivo, ¿por qué no pedir ayuda cuando nos atascamos en algún punto de la partida? Igual otros jugadores se atascaron en el mismo punto que tú y su manera de solucionarlo puede servirte a ti, o darte pistas para encontrar tu propio método. Pues eso, compartamos, lo bueno y lo malo, pero siempre con el sentido de seguir adelante, de mejorar, de solucionar, no quejarnos para regodearnos en nuestras miserias y victimismo, eso no lleva a ningún lado. De verdad, si tú cambias, todo cambia. Si tienes dudas pregunta, si tienes miedo escribe sobre ello, rodéate de cosas que te den ganas de vivir, escribe, lee, ve, escucha, aliméntate de ganas de vivir, y luego aporta las tuyas al fondo común.

Eso es lo que estamos haciendo, y eso es lo que te animo a hacer si quieres, a nosotros nos funciona! :) A disfrutar la vida!! :) Gracias por estar aquí y ahora!!