jueves, 28 de febrero de 2013

El almendro y la nieve - Objetivos y caminos


Hace unas semanas el almendro que crece al pie de mi ventana empezó a florecer. Aún no estamos en primavera, no sé si es que tiene dos floraciones o es especialito. Yo pienso que mi almendro es un motivado de la vida, él no espera a la primavera, él la empieza por su cuenta, va abriendo camino.

No sé si os he contado ya una definición graciosa que leí hace tiempo de los Aries: Un Aries es aquella persona que se tira a la piscina sin mirar si está llena. Cuando se da el golpe con el suelo, se levanta, se sacude el polvo y comenta 'a ver si cambiamos el agua que está cogiendo cuerpo' jajajaja. Pues sí, somos así, abriendo camino, hijos de la primavera. Nos metemos en cualquier fregao animados por nuestras ilusiones, muchas veces no lo pensamos demasiado, no nos paramos mucho a valorar las cosas, las hacemos y ya iremos solucionando por el camino. Yo disfruto de ser así, también porque tengo la suerte de ir conociéndome y me voy viendo venir. Me voy preparando un buen juego de herramientas porque ya me espero que por el camino me tocará solucionar algunas cosas.

Hay otra frase que me gusta mucho, “No me digas motivos por los cuales no funcionará. Dime motivos por los cuales sí funcionará, los otros ya los solucionaremos.” Pues eso, que valorar las cosas esta muy bien, pero alguien tiene que empezar, si nos paramos a tenerlo todo super calculado igual no vamos a movernos nunca, así que pasemos a la acción en algún momento y confiemos en que encontraremos soluciones para lo que venga.

Volviendo al almendro. Me alegró mucho que empezara a florecer, pensé que la primavera se adelantaba y el frío por fin iba a irse de mi casa. 8ºC marca hoy el termómetro del salón. Me estoy haciendo experto en supervivencia a bajas temperaturas, no sabéis la alegría que da salir de casa y sentir que hace más calor fuera que dentro, empiezas el día con una sonrisa. :)

Bien, pues mi querido almendro que ya empezó la primavera por su cuenta se acaba de encontrar con unos días de nevar sin parar. Y ahí sigue, manteniendo las flores. Yo creo que lo tenía todo pensao, sabía a lo que venía. Él tiene su objetivo claro, y le da igual como se ponga el mundo, él a lo suyo. Yo me gozo la vida gracias a mi pauta explicativa, mi manera de contarme a mí mismo mi vida, lo que me pasa y lo que me ocurre no son nada comparado con cómo me cuento yo la película. A mi madre a veces no le gusta, pero yo soy más feliz así. Claro que me caigo, claro que me equivoco, claro que fracaso, fallo, pierdo y me pierdo. Pero me aburre sobremanera estar deprimido y ver la vida en tonos oscuros. Tengo un fantástico juego de filtros de color que no se gastan.

Me apunto a diversas aventuras, mi vida de aventura. Algunas son fantásticas, otras son épicas, cagadas épicas. Batacazos que hacen historia, bofetones que cambiaron el curso de la vida tal y como la conocíamos, guantazos que derrocaron reyes y asolaron reinos... (?véis cómo me flipo?) Y sí, me deprimo, unos minutos, unas horas, unos días, incluso hasta un mes entero creo que es mi récord actual. Hay quienes nos dicen que de los errores se aprende, bueno, el error en sí no te enseña, lo que te enseña es tu manera de solucionarlo. Y ahí es cuando agradezco mis errores, esas oportunidades de usar las herramientas que llevo en mi mochila, mi cabeza. La vida sin problemas no te permite desarrollar tu maestría como deshacedor de entuertos, no te lleva más allá de lo que tú creías posible. Son esos problemas, esos trampolines que te impulsan más allá de tus límites conocidos los que te permiten crecer.

Yo no sé si lo mío es un don o se puede aprender, yo creo que se puede aprender. El caso es que cuando me deprimo en seguida salta mi automático y empiezo a automotivarme. Ahora soy más consciente de ello. Antes sólo me daba cuenta cuando al estar yo deprimido me juntaba con alguien que también estaba deprimido, no sé como pero me salía una fuerza motivadora para animar al otro que acababa yo motivado también. Me hizo mucha gracia descubrirlo, el día que me dí cuenta pensaba que lo había perdido todo, que todo mi sistema de creencias era erróneo y que la vida no tenía sentido. Otra persona empezó a contarme sus penas y en mi estado no me veía capaz de responder, pero el caso es que activó algo dentro de mí, tan profundo que no se había roto en el último bofetón y aún seguía intacto y perfectamente funcional. Yo pensaba que lo había perdido todo, había borrado todo mi sistema de creencias para probar con uno nuevo, no había funcionado bien y no sabía volver a mi yo anterior.

De repente empecé a responder motivos para disfrutar la vida, para valorarse, para quererse, para salir a darlo todo, para no esperar nada del mundo sino crearlo uno mismo. Flipaba mientras me oía hablar a mí mismo. ¿Quién era ese? Pues parece que era mi profundo yo indestructible, incurable apasionado de la vida. Sí perdiendo todo, rompiendo todo, eso seguía ahí, eso era yo. Entonces pensé que no volvería a deprimirme nunca, já, pues no te queda vida por delante majo.

Volví a caer bien profundo, y ya sabía salir, pero esta vez probé a darme un tiempo por los bajos fondos del ánimo a ver si encontraba algo interesante. Nada demasiado interesante, al mes salí de allí gracias a mi capacidad automotivadora, rememorando éxitos. Ahora me vigilo para mantener mi motivación en niveles por encima del notable, que se vive mucho mejor así.

Anoche me deprimí una media hora, algo rápido, algo fácil. Salí de ahí en cuanto releí mi cuaderno de objetivos y proyectos. Esta muy bien que uno se defina unos objetivos, para saber qué quiere. Y no confundirlos con la ruta hacia ellos. Ayer me perdí en el camino, y pensé que había perdido mi objetivo. No, vi que mi objetivo sigue ahí, y que hay otros muchos caminos para llegar a ello.

No sé si publicaré mi primer libro a tiempo para la feria del libro de este año en Madrid. Mi vida de aventura ha cambiado tanto y tan rápido en estos meses que no he encontrado momento para terminarlo. Pero ese libro no es un objetivo, es un camino. El objetivo es que las personas, preferiblemente los jóvenes, aprendan a gestionar su motivación. Y ese objetivo lo consigo día a día de muchas maneras, así que no importa el camino. Podéis regalaros hoy unos minutos, ¿media hora? Para definir vuestros objetivos, y diferenciarlos de los caminos. Para no perder el ánimo si perdéis el camino. Uno puede ser responsable de su motivación y su ánimo. Ese es mi objetivo, que cada uno pueda ser autónomo en la gestión de su ánimo. No carguemos a los demás con la responsabilidad de nuestra alegría, seamos autónomos, brillemos por nosotros mismos, encendamos nuestra luz e iluminemos el mundo con nuestro color. :)

Pues esto es lo de hoy, lo de siempre, a ser felices, a disfrutar! A llevar nuestra primavera a través de la nieve!

miércoles, 20 de febrero de 2013

Puede quien cree que puede - Autoestima y confianza

Gana quien cree que puede ganar. No gana quien puede ganar, gana quien cree que puede hacerlo. No importa lo bueno que seas si no crees que estás a la altura de tus retos. La importancia de la autoestima y la confianza.

Ayer tuve dudas, dudas y el miedo asociado. Miedo de no estar a la altura de mis retos, de no ser suficientemente bueno. En realidad, no sólo de no estar a la altura, sino de no superar las expectativas, miedo de no ir sobrao.

No sé si es cosa de perfeccionistas, pero siempre me ha gustado ir sobrado, no ir justo. No me gusta que las cosas salgan bien, me gusta que las cosas salgan muy bien. Pienso que si preparo las cosas para que salgan bien y algo falla pueden salir mal. Quizá es deformación de los cursos de seguridad en montaña. Todo sobre-dimensionado, todo re-asegurado. Quiero tener la certeza de que las cosas saldrán bien, de que muy mal se tienen que poner las cosas para que no salgan. Ya podía ponerse todo cuesta arriba, que ya podían saltar 4 seguros y aún así seguiría funcionando el sistema.

No me gustaba ir a los exámenes con el temario cogido por los pelos y rezar para que no me preguntaran lo que no dominaba. Siempre quise ir sobrao. En la escalada me pasa igual, escalo por debajo de mi grado máximo, para ir sobrao, disfrutando de la escalada sin preocuparme en que algo pueda salir mal.



Ahora que pienso sobre ello, recuerdo el primer “videojuego” que programé en la asignatura de Bio-informática en la carrera. Era una especie de juego de rol en plan elige tu aventura, tenías opciones y había combates. Tenía tres niveles de dificultad: fácil, difícil y sobrao. En el sobrao los enemigos eran más fuertes pero tus golpes siempre eran críticos, de hecho creo que cambié los resultados numéricos de daño por frases explicando el resultado de tu ataque: “de un golpe le cortas la cabeza que aterriza a varios pasos de distancia del resto del cuerpo, vas sobrao”. La coletilla vas sobrao era importante, jajajaja.

No sé porque os cuento esto, supongo que necesitaba contar que tengo miedo y dudas. Espero que si alguien se siente identificado le sirva para no sentirse raro, sólo o incomprendido, habemus más. Creo que desde chaval he sido bastante rarito, o poco normalito, jajaja. Entonces me empeñaba en aparentar ser más normal y no desentonar. Craso error. Cuando era pequeño había una serie de dinosaurios en la que había un dinosaurio bebé que decía la frase de “tú no mami!” imagino que alguien la recuerda. El caso es que en un capítulo, la hermana parece que había llegado a la pubertad y empezaba a desprender un olor desagradable para todos, menos para su futura pareja que lo encontraría muy atractivo. Del capítulo no recuerdo mucho más, creo que el que se enamoraba de ella era el de mantenimiento del instituto, a ella no le molaba nada y no sé como lo arreglaban al final.



El caso es que la idea me pareció muy buena. Si desprendiéramos un olor que nos permitiera reconocernos entre semejantes, molaría? Sería más fácil y nos ahorraríamos unos cuantos dolores, errores, malentendidos... Bueno, pues quizá no desprendamos un olor, pero yo creo que nuestra manera de ser, si es sincera, sí que hace ese efecto. Repele a quienes no resuenan con nosotros y atrae a aquellas personas que sí resuenan. El problema es cuando no nos aceptamos y pretendemos ser quienes no somos. Eso genera un tufo que no atrae nada bueno. Pretender ser quien no eres me parece bastante poco productivo. Primero porque te esfuerzas en ser quien no eres y eso se nota. Aparte de que te consume energía mantener una fachada, se nota que no te desenvuelves con soltura al no permitirte ser tu mismo, sino tener que pensar y actuar como crees que lo haría el personaje que representas. Cuando eres tú mismo te encuentras a gusto en tu piel y eso transmite bien, se acaba el tufo de pretensión.

Si los modelos que la sociedad encumbra, tuvieran algo que ver con cómo somos de verdad alguno de nosotros, no sería tan difícil dejarse ser uno mismo. El caso es que los modelos que esta sociedad publicita y nos vende a todas horas son irreales, empezando por Barbie y Ken y terminando por donde queráis. Como masa nos dejamos convencer por esos valores, y pretendemos adoptarlos, esperando que los demás nos acepten y nos valoren por ser parecidos a los modelos que la sociedad ha elegido. Uhm... si seguimos jugando a ese juego nos vamos a hacer bastante daño. Creo que faltan modelos reales en los que poder fijarse, y eso seguirá así mientras las personas sigan ocultando cómo son realmente, mientras sigamos jugando este carnaval de fachadas y pretensiones. Creo que este juego no nos lleva a ningún resultado que me interese. Os invito a que os mostréis tal cual sois, que compartáis vuestras ilusiones, pensamientos y sueños.

Hace tiempo me cansé de mi fachada y empecé a mostrar parte de mi persona auténtica. Al principio con miedo a que tus allegados no lo reciban bien, pero afortunadamente fue muy bien recibido por bastantes personas, otras se alejaron de mi vida. El caso es que cuanto más mostraba de mi verdadero ser, más personas grandes e interesantes se acercaban a mi vida. Poder conectar sinceramente con las personas es una gran experiencia. Ayer fue un gran día, me gustó poder disfrutar de la frase que dice “encontrar amigos con el mismo trastorno mental que tú, no tiene precio” Es una suerte conectar a ese nivel, disfrutar de las mismas rarezas. Ya deje de pretender ser quien no soy y jugar a mantener una fachada, yo soy así de raro, así de rallao, así de ganso, así de feliz de la vida. :)



Volviendo al tema de los miedos y las dudas sobre estar a la altura de nuestros retos. Creo que muchas personas pasan por estas fases de dudas, de falta de confianza y/o autoestima. Es por eso que me he lanzado con el proyecto del Personal Motivation Pack. Uno de los cuadernos que lo compone es el Cuaderno de éxitos. Me parece una herramienta muy potente. Aunque los súper cuadernos que estamos preparando aún no estén listos, podéis ir usando cualquier otro cuaderno que os parezca apropiado para haceros con vuestro Cuaderno de éxitos. Tomaros el tiempo que consideréis, yo propongo al menos una media hora. En ese tiempo, si puede ser tranquilo y sin interrupciones, encontrad vuestros retos superados, vuestra colección de éxitos y anotarlos. Pueden ser de cualquier tipo, lo importante es que os revivan una buena sensación de triunfo y confianza.

Cuando dudo recurro a frases talismán, frases fuerza, PNL, afirmaciones potentes... llamarlo como queráis. Tengo una para estos casos “siempre consigo lo que me propongo, siempre” y el truco es creértelo de verdad. En mi caso creo que es bastante cierto, según mi memoria. Salvo cuatro excepciones que aún no he conseguido, mas como aún sigo vivo todavía no está todo dicho, jajajaja, aún hay tiempo de anotarme esos éxitos.

En esta ocasión hay otra frase que me viene a la cabeza, es una que dice algo así como “Elige un sueño lo bastante grande, como para que no puedas conseguirlo, hasta convertirte en la persona capaz de hacerlo.” Pues eso, igual estamos en ese punto, forzando nuestra mejora.

Visto así ya no hay miedo, no hay dudas, hay que ponerse a ello. Una frase más “la distancia entre querer y poder se acorta con la acción”. Otro de los cuadernos del pack es una selección de frases inspiradoras o motivadoras, creo que ya tengo unas 300 seleccionadas, jejeje.

A por ello! A por todo! A disfrutar de una gran vida! :)

lunes, 18 de febrero de 2013

Poniendo en práctica algunas ideas poco sensatas

Hoy he ganado otra batalla a la muerte, antes de las 10. Así se empieza una semana a lo grande, jajajajaja.

Cuando uno se da permiso para enfermar.

El cuerpo es muy listo y nos escucha, hay quien no se pone malo porque se cuida y el cuerpo no tiene queja. Hay quien no se pone malo porque no tiene tiempo y ningún momento es bueno para ponerse malo. Así, aunque el cuerpo tenga alguna queja, se va aguantando hasta que el momento sea propicio para enfermar y sanar lo pendiente. Por eso muchos enferman en los días de vacaciones y no se ponen malos entre semana o cuando tienen que hacer muchas cosas. El sábado por la tarde mi cuerpo fue preparándose para enfermar sabiendo que tengo unos días por delante de “relax”. Ya, el caso es que no me viene bien enfermar, tengo cosas mucho más interesantes que hacer y disfrutaré más de estar a tope mientras las hago. Para eso uno presta atención a cuidarse día a día y no agotarse para no llegar al extremo de enfermar, si vas reposando y sanando a diario no necesitas parar en el taller/cama.

Bien, pues ayer ya le dije a mi cuerpo que naranjas, que no me iba a quedar malo en casa con la de cosas interesantes que tenía por delante fuera de casa. El día acabó medianamente bien, a las 12 en la cama y esta mañana me he levantao mejor. El caso es que viendo que tengo un día por delante para estar por casa tranquilo, esta vez sí que sí, llueve y no voy a ir a escalar, decidí hacer una cura rápida. Hay diversas curas de cultura popular de pueblo que uno va probando para ver cual le funciona mejor, alma de científico experimentador que tiene uno, las hipótesis están muy bien pero hay que pasar de la teoría a la práctica y qué mejor que probarlo en uno mismo.

Hoy que no me iba a relacionar con nadie elegí la cura del ajo. El ajo es un gran purificador o algo así. El caso es que no hace luego muy agradable la convivencia. No es que huela el aliento a ajo, es que el cuerpo desprende ajo por todos los lugares que puede, por transpiración de la piel, por las mucosas, así todo aire o agua que desprendemos huele a ajo. Pues parece que hay un truco para que eso no pase, y es envolverlo en aceite, de este modo, por química, al disolverlo en aceite en vez de en agua es menos volátil. La cura del ajo con adaptación consiste entonces en tomarse un ajo en ayunas con una cucharada de aceite. Ya hay que tener estómago para empezar así el día. Lo suyo es hacerlo con un ajo pequeño, pero como yo no tenía pequeños pues he partido uno grande, también le he quitado el germen por si fuera verdad que es eso lo que más huele.

Creo que he escogido la mitad más grande. Ya masticarlo con la boca llena de aceite ha sido una gran prueba a primera hora de la mañana. Aguantando unas cuantas arcadas lógicas. Me he mareao, como era de esperar, jajajaja. Y con esfuerzo he conseguido tumbarme en la cama sin vomitar la bomba que le acababa de regalar a mi estómago. Mentalmente intentaba convencer a mi estómago que nos iba a hacer bien, que había que aguantarlo dentro, que era para nuestro bien. Bueno, controlando la respiración y los reflujos gástricos hemos aguantado como unos 10 minutos. Transcurrido ese tiempo he concluido que me había pasado con la dosis, me empezaba a doler la cabeza bastante fuerte. Me habré intoxicado, no estaba preparado para esta experiencia.

Intenté calmar el estómago añadiendo algo fresco que pudiera disolver esa bomba. Ahora lo pienso y quizá lo ideal hubiera sido algo de helado, pero entonces opté por zanahorias. Y beber un poco de agua. Todo con dudas sobre el efecto que esto pudiera causar en mi estómago. Conseguí meter dos zanahorias y un par de tragos de agua. Pero el dolor de cabeza no cesaba, los mareos crecían. Había que resetear, dejarse vomitar o provocar el vómito lo más rápido posible. Si antes me dolía un poco la garganta quizá por irritación provocada por aire caliente y seco, ahora me duele por un motivo más que justificado. Dos dedos de escalador hurgando por ahí buscando provocar el vómito.

Objetivo conseguido. La zanahoria le ha dado un vivo color. El dolor de cabeza ha remitido.

Estas experiencias en un lunes antes de las 9 de la mañana te dejan un poco sin fuerzas. Necesitaba insuflarme nuevas ganas de vivir, suerte que la noche anterior me había reservado un mail que tenía muchas ganas de leer para esta mañana, para levantarme con bien de ganas. Bendita música, escuchar un directo de Fito mientras leía el mail ha devuelto el color a mi cara, mi cuerpo vuelve a recuperar su estado habitual de energía. Ya vuelvo a reír pensando en las aventuras en las que me meto yo solo de manera totalmente gratuita.

Me encanta mi manera de ver la vida, mi pauta explicativa. Si me pasan cosas malas y no consigo verle la parte positiva o graciosa, al menos intento consolarme pensando que quizá me sirva para entender, comprender, y ayudar si es posible, a quienes pasen por las mismas experiencias. Es la utilidad que le he encontrado a mis escarceos con la depresión, me aburre sobremanera estar deprimido, me parece una pérdida totalmente absurda de tiempo que podría estar disfrutando. Quiero creer que unos días deprimido me aportan el contrapunto que me permite disfrutar mucho más de mis días normales y me permite comprender a las personas que pasan por periodos depresivos.

Mi experiencia de esta mañana ha sido muy instructiva. Me ha reafirmado en mi capacidad de poner en práctica ideas poco sensatas aparentemente, ya pintaba mal la idea de un ajo con aceite en ayunas un lunes. Mi capacidad de control mental sobre mi cuerpo, diez minutos convenciendo a mi estómago de no expulsar esa bomba. Mi capacidad de reflexión y corrección de errores, ha sido una mala idea, retrocedamos: vomita. La utilidad de una de las enseñanzas de mi padre, aplazar las satisfacciones, gracias a que tenía aplazada la satisfacción de leer ese mail, esta mañana he podido recuperarme en poco tiempo de mi agotamiento.

Y sigamos sacando provecho a esta experiencia, espero que os hayáis reído. Gracias a que de los errores se pueden aprender también de segunda mano, aquel que no quiera experimentarlo en su propio cuerpo tiene el informe de mi experiencia al respecto. Como uno solo puede hablar desde el ejemplo, yo os invito a que pongáis en práctica vuestras hipótesis, redactéis un informe posterior y lo compartáis con el mundo si queréis. Las ideas están muy bien, pero hay que pasar a la acción.

Después de esto el día no puede hacer más que mejorar, a por ello! Gran lunes a tod@s!

Os dejo también una imagen con frase que me encanta: El hecho de que yo te dé consejo, no significa que sepa más que tú. Sólo significa que he hecho más estupideces. Jajajajaja.

miércoles, 13 de febrero de 2013

San Valentín - Amor y comunicación

San Calcetín, San Corte Inglés... San Valentín. Una fecha importante para unos o ignorada para otros. Con sus defensores y detractores. Día del amor, día de los enamorados... ¿Por qué sólo un día para los enamorados? Todos los días!

Hoy me preguntaba por qué Valentín? No me sé la historia del Santo, igual tiene algo que ver, y Cupido y las flechas? no sé, ni idea. Me quedé con la raíz del nombre, Valentín, Valiente? Me gusta que tenga algo que ver con valentía, con valor, hay que ser valiente para amar, y amar es el mayor valor de la vida. Con un poco de suerte incluso somos hijos del amor. El amor es el gran motor de la vida, todo lo que hacemos es por amor, consciente o inconsciente hacia algo, eso es lo que nos mueve y mueve al mundo. Todos amamos cosas, personas, situaciones, sensaciones, momentos, lugares...

Hay que tener valor para amar. Amar de verdad, amar de manera intrínseca, por el placer de amar. Sin buscar la respuesta a nuestro amor, algo que casi todos hacemos de manera consciente o inconsciente, amamos esperando que nos amen de vuelta. Todos podemos amar sin permiso, sin reprocidad, sin respuesta. Podemos cuidar, podemos hacer todo lo que hacemos con cariño, con atención, con mimo, con corazón. No sólo limitarnos a nuestra pareja o nuestra familia y círculo de amigos. Cada persona con la que entramos en contacto es una oportunidad de marcar una diferencia en el mundo, podemos conseguir que tras ese contacto con nosotros su día sea mejor.

Yo uso el humor y las palabras amables, los desconocidos son más receptivos al humor y las palabras amables que al contacto de un abrazo o una caricia. A través de unas palabras amables o unas palabras graciosas puedes conseguir ese brillo, esa sonrisa. Pero recordemos que buscamos la motivación intrínseca, no la respuesta, sólo lo hago si me surge, si disfruto de hacerlo. No voy haciendo de bufón de cualquiera por la calle, disfruto de escoger la oportunidad que me brinda cada persona si siento que es el momento. Sin agobiarse, sin buscar los extremos, disfrutemos de la tendencia a ver así la vida, a actuar de esta manera, a disfrutar de la oportunidad.

Cuando amamos esperando que nos amen de vuelta y no nos vuelve, o no vuelve como esperábamos, entonces sufrimos. Y sufrimos por nuestras expectativas, o por no saber interpretar el mensaje de vuelta. Y es que no todos amamos en el mismo lenguaje. Parece que hay al menos cinco lenguajes descubiertos del amor:

Palabras de afirmación, tiempo de calidad, recibir regalos, actos de servicio y toque físico.

No voy a entrar en detalles esta vez, para eso ya alguien escribió un libro al respecto titulado Los cinco lenguajes del amor. Es que sobre el amor se puede escribir tanto...

El caso es que en mi experiencia es verdad que no todos amamos y entendemos el amor del mismo modo. Y para eso hablar, preguntar, explicar, comunicarse en general es muy útil. No vaya a ser que el sacrificio que nosotros hacemos por amor la otra persona ni lo perciba, o peor aún, lo considere contrario a una muestra de amor. Esto lo aprendí hace tiempo de una manera muy graciosa.


Kas de naranja o de limón

Una vez vi que mi pareja de entonces pidió en una comida Kas limón. Yo, atento amante de los detalles, memoricé que le gustaba el Kas de limón. En ocasiones me acordaba de llevarle Kas de limón, para mí eso era un gesto de amor, acordarme de sus gustos y procurárselos. Ella no hacía muchos agradecimientos a tal gesto, lo agradecía sin más y se lo tomaba, a veces. Otras veces no se lo tomaba. Y esto empezó a mosquearme. Es más, ella nunca me trajo Kas de naranja ni de limón, y para mí eso era una falta de amor, puesto que yo lo hacía por ella, ¿por qué no lo hacía ella por mí? ¿tan desconsiderada era? ¿tan poco le importaba yo?

Bueno, el caso es que un día discutimos no recuerdo por qué motivo, y ya que estamos discutiendo pues sacas todos tus argumentos que demuestran que la otra persona no te aprecia lo mismo que tú a ella. Aquí vino la gracia, Kas de limón. Yo saqué a relucir el hecho de que yo me preocupaba por ella y sus gustos y en ocasiones le traía un Kas de limón. 

Cara de absoluto desconcierto por su parte.
  • ¿Kas de limón? ¿y esto que tendrá que ver? ¿por qué me traes una lata de Kas limón y piensas que es una muestra de amor?
  • Porque te gusta el Kas limón.
  • ¿Qué me gusta el Kas limón? Yo me lo bebo porque me lo traes y por no hacerte el feo! A mi me gusta la Coca Cola!
Aquí mi cerebro privilegiado empezó a sospechar algún fallo en mi brillante deducción de aquel día
  • Pero si el día que fuimos a comer a tal sitio pediste Kas limón!
  • Porque no había Coca cola y el Kas naranja no me gusta!
  • ...


Bien, como ya empezamos a reírnos se acabo la discusión y pasamos a la mejor parte de las discusiones de pareja, la reconciliación. De hecho he discutido consciente y deliberadamente en ocasiones nada más que por la posterior reconciliación, jejejeje. 

No todos hablamos el mismo lenguaje del amor, y hablando el mismo lenguaje verbal a veces tampoco nos entendemos, así que seamos humildes, preguntemos, hablemos. No nacimos sabiéndolo todo!

Siempre intento encontrar el ejemplo, pista o sugerencia de actuación en la naturaleza. Me gustan los árboles, y los árboles son intrínsecos, ellos dan todos sus frutos sin importar que caigan al suelo y quizá se pierdan. No calculan, no escatiman, se entregan, son lo mejor que pueden ser, SON, la mejor versión de ellos mismos. Podemos tomar ejemplo de ellos, hagamos lo que mejor sabemos hacer, seamos nosotros mismos, ofrezcamos lo que nos guste ofrecer, regalemos lo que nos guste regalar. Ya el tiempo dirá si arraigó la semilla en algún sitio y creció, o solo nos dejó el agradable recuerdo de haberlo regalado y haberlo vivido.

Uno siempre puede amar, no necesitamos permiso de nadie para hacerlo. Disfrutemos de amar!

Hoy me regalaron esto grandes personas con las que estoy colaborando en un grandísimo proyecto y disfrutando cada instante! ¿Quién me iba a decir hace unos años que estaría viviendo estos días? Grande la vida!





jueves, 7 de febrero de 2013

Asimilando avances

Hoy me han tocado la fibra. Me han dicho “siendo hijo de quien eres, no debería sorprenderme cómo eres” es verdad, mis padres tienen mucha responsabilidad en que yo sea como soy. Es una suerte que tengo, unos padres en los que fijarme, de quienes aprender y con los que aprender y debatir. Mi padre y mi madre, el martillo y el yunque donde me he forjado.

Recuerdo cuando decidí dejar la carrera porque me parecía absurdo, no me emocionaba mi día a día, me parecía una pérdida absurda de tiempo de vida, sentía que estaba malgastando la esencia de la vida. Mi madre no hizo comentarios más allá de “vale, una locura más que te ha dado”, estaría allí para recoger mis pedazos si me rompía en el proceso. Eso es una ventaja, una suerte, saber que alguien estará allí para recoger tus pedazos si te estrellas y ayudarte a recomponerte.

A mi padre se lo expuse durante un paseo por la Silla de Felipe II, si vas a librar batallas y puedes elegir el terreno, que éste juegue a tu favor. A ambos nos encanta pasear por el campo, así que si la conversación no acababa en buen puerto por lo menos habríamos disfrutado del entorno. Le expuse mi descontento con el curso que estaba tomando mi vida, mis dudas acerca de que ese fuera el mejor destino para mi vida, y mi intención de tomarme un año para descubrir si la alternativa que me planteaba a mí mismo era viable. No recuerdo sus palabras exactas, puede que las tenga apuntadas en alguna libreta, el mensaje no obstante era el siguiente: “Si a mi edad, aún no estoy absolutamente convencido de haber acertado con el destino de mi vida, ¿Qué puedo decirte sobre la tuya? No creo que hayas nacido para repetir mis experiencias, si te sirven de algo mis aprendizajes tómalos, súbete en mis hombros y mira más allá”.


Hace dos días volvimos a disfrutar de una conversación tranquila sobre la vida, y volvió a surgir la misma idea, “si quieres, toma el relevo donde yo lo he llevado y continúa el camino”. Esto es algo que como científicos hemos asumido consciente o inconscientemente, los descubrimientos, verdades y aprendizajes de los demás. Si queremos avanzar no podemos volver a cuestionarnos todo desde el principio, no hay vida humana que dé para inventar algo nuevo, si primero tenemos que inventar la rueda y luego descubrir todas sus aplicaciones de nuevo. En algún momento tenemos que asumir como ciertas o válidas las verdades que otros descubrieron a fin de seguir avanzando.

Hay una frase que me gusta, atribuida a Confucio:

Hay tres maneras de adquirir sabiduría:
Primera, mediante reflexión, la más noble.
Segunda, mediante imitación, la más fácil.
Tercera, mediante experiencia, la más amarga.

Bueno, yo discrepo en amarga, diría emocionante, pero bueno. Como también dice un amigo, puedes aprender a través de los errores, y esos es mejor conseguirlos de segunda mano.


Volviendo a la idea de asimilar avances. Si ha habido grandes pensadores en el pasado que han dedicado toda su vida a las grandes cuestiones de la vida, ¿es necesario que nosotros repitamos todo el proceso? ¿o podemos asimilar alguna de sus conclusiones? ¿Cómo saber cuales? Fácil, las que resuenen con nosotros, las que nos lleguen, las que nos emocionen, las que nos hagan sentir vivos, las que nos ayuden a disfrutar de la vida.

Yo me quedé con esa palabra, cuenta una anécdota que una chica coleccionaba autógrafos y estaba en un aeropuerto a la caza de famosos. Vio que un montón de gente se arremolinaba en torno a alguien y pensó que sería famoso, fue a por su autógrafo. Resultó ser una persona en túnica, y no nadie famoso que ella conociera, pero ya que estaba allí le tendió su libreta de los autógrafos y un boli. Al recuperarla había escrita una palabra “Disfruta” Creo que aquel personaje era Sivananda, sé que cuando leí esta historia sentí como si hubiera completado parte de mi búsqueda: Disfruta.

Sigo dándole vueltas a esto, si puedes transmitir un mensaje, y siendo un sabio eliges sólo esta palabra, será por algo... y si este no es el sentido o propósito de la vida, pues mientras lo habrás disfrutado que ya está bastante bien. Tampoco todo va a ser acatar los descubrimientos de los demás como hechos inamovibles, que hace unos 1000 años la tierra era plana y eso no se podía cuestionar. Cuando la teoría o paradigma imperante empiezan a hacer aguas, es hora de cuestionarse su validez. Pero cuando algo te funciona, ¿porqué vas a cambiarlo? Quizás por el placer de innovar.

Cada cual que escoja sus verdades y desarrolle a partir de ellas. Yo sigo haciéndolo, aprendiendo de todo y todos los que me encuentro. Replanteándome algunas verdades cuando parece que no funcionan, clásico método de ensayo, error, acierto. Me gusta una frase que dice algo así como: Hazlo, fracasa, piensa, hazlo de nuevo, fracasa mejor. Y así hasta que aciertes.

A disfrutar! :)

lunes, 4 de febrero de 2013

Aprendizajes de Enero

Si uno no sabe a dónde va, no sabe si avanza o retrocede ni cuánto. Si no tenemos manera de medir el avance o los resultados podemos sentirnos igualmente perdidos. Me gusta la mejora y el alto rendimiento, llevado a la empresa, los deportes, la vida personal... todo se puede optimizar!

De mi experiencia con Decathlon me llevé grandes aprendizajes y herramientas. Me encantan los cuadernos y libretas, y allí también los usan. El cuaderno de pasación es una buena herramienta para medir el avance y valorar los resultados. Sin ser consciente de ello, muchos llevaremos nuestro propio cuaderno de pasación, llamado diario. Imagino que no muchos empezáis las entradas del diario con un “Querido diario, y espero que esta vez me contestes...” pero molaría, jajajaja.

Bueno, hoy he hecho el resumen del primer mes de 2013. Es fácil si llevas un diario o varios. Lo bueno de dedicar unos minutos al día a anotar lo sucedido es que puedes medir el avance y la dirección de tu día a día. De este modo, si te pierdes, sabes por dónde has llegado hasta donde estás.

Estas herramientas son parte de uno de mis proyectos que he empezado en Enero y verá la luz en Febrero, el Personal Motivation Pack. Enero ha sido un gran mes, esa fue la determinación con la que empecé el mes y el año: va a ser grande, ES GRANDE!

Empezando por lo más fácil de cuantificar y más objetivo, mi progreso en la escalada. Siempre manteniendo el objetivo principal que es disfrutar de cada día y no caer en la lesión. Seguimos avanzando y mejorando, asentando el grado 7b en bloque. Mejorando en dinámicos, planos y regletas. Cosechando buenísimos bloques y fijando nuevos objetivos para el mes que viene.

Ideas y proyectos de diversa índole hemos tenido varios. Algunas se quedan áun en secreto porque están en periodo de incubación, pero esperamos que vean la luz en este año. Retomamos proyectos como BioAventura con una nueva orientación. Abrimos nuevo grupo de entrenamiento de telas y aéreos con Dyno. Pongo fecha para mi primer libro y un plan de acción para conseguirlo. Lanzamos un nuevo diseño con Dyno. Y desarrollamos el proyecto de Personal Motivation Pack.

Descubrimientos de libros recomendables del mes:
  • Aprenda Optimismo, de Martin E. P. Seligman. Ya está encargado para Febrero “La auténtica Felicidad” del mismo autor y más actual. De este libro nos quedamos con el potente concepto de “pauta explicativa”.
  • El principito se pone la corbata, de Borja Vilaseca. Firme candidato con quien colaborar en un futuro cercano. Interesante manera de ver la vida, recomendable este vídeo de su visión de futuro.
En el apartado laboral, he colaborado con el proyecto en marcha de otras personas y en proceso de sumarme a un proyecto muy interesante que ya os compartiré. 

Personajes descubiertos:
En juegos de mesa, que parece que fue el mes de los juegos de mesa, descubrimos tres juegos graciosos: Buzzit, Pit y Saboteur. Por el momento el más destacado Buzz it siempre que tengas grandes jugadores con quien reírte.

Este mes he conocido también a unas cuantas personas grandes. Escaladores, pensadores, artistas y vividores de la buena vida. He compartido mi casa con una gran persona de la que puedo seguir aprendiendo mucho. He compartido grandes charlas con grandes pensadores. Grandes días de bloque con grandes escaladores! Hombres y mujeres que han dejado su huella en mi vida y les tomo prestado detalles e ideas suyas que incorporo para mi vida.

Visto así parece un poco rollo quizá, es lo que tiene mantener el anonimato de las personas con nombre y apellidos. En mi versión personal el mes pinta más interesante. Quizá para la próxima me invente nombres para mantener el anonimato y pueda así contar una historia más emocionante.

Os dejo con un descubrimiento feliz en el metro de Madrid. Sorry por el sonido, bajar los altavoces.

¿Qué tal vuestro mes? ¿Cuáles son los objetivos para Febrero? A por ello, a por todo! A disfrutar!

domingo, 3 de febrero de 2013

Pauta explicativa - La vida es como nos la explicamos

Muy buenas a tod@s,

Acabo de terminarme el libro "Aprenda Optimismo" de Martin E. P. Seligman, y me ha gustado, algo denso para quien no esté acostumbrado a leer ensayos. Tiene unos 20 años el libro, ya he encargado su otro libro, "La Auténtica felicidad", creo que es más reciente e igual es más fácil de leer y para todos los públicos.

Bueno el caso, este hombre es el "padre" de la psicología positiva, me encanta la idea. Y entre otras muchas cosas que me guardo de lo que dice, me ha encantado el concepto "pauta explicativa". La vida no es como es, es como nos la explicamos a nosotros mismos. Ante las mismas circustancias y hechos externos dos personas lo interpretan de diferente manera, se lo explican de un modo distinto, y así cada una se siente y actúa de diferente modo ante la misma situación.

En sus libros enseña cómo aprender optimismo, la capacidad mental de explicarse lo que sucede del modo más útil, práctico y beneficioso para nosotros, en vez de caer en los hábitos pesimistas de la indefensión e impotencia. Me gusta porque no promulga un optimismo insensato, sino que opta por un optimismo flexible, por una manera realista de ver las cosas, pero una actitud optimista hacia el futuro. Y sobre todo porque invita a la acción, invita a hacer cosas, "no por leer un libro ya te has iluminado, igual que no por ir una semana al gimnasio ya estás en forma para toda tu vida" Pues eso, que hay que ponerlo en práctica, que hay que entrenar, ser constante y consciente.

Empiezo a entrever el sentido de repetir tanto los mismos mensajes, podemos cogerlos al vuelo, o a veces necesitamos que se repitan unas cuantas veces para entenderlos, podemos necesitar también nuevas maneras de verlos o vivirlos. En eso se basa un poco mi función como profe particular, ya hay alguien que les ha explicado antes el tema, el problema es que de esa manera no lo han entendido. De este modo yo concibo mi función como el reto de encontrar otros modos de decir lo mismo que sean asequibles para ellos, y consigan hacer suyos los conocimientos, que los vean atractivos, interesantes, divertidos, útiles. Al final es un poco de marketing. El arroz puede ser bueno para la salud, pero si lo presentas en seco y bruto es poco apetecible, ¿tanto nos cuesta prepararlo un poco y que sea un placer alimentarse en vez de una obligación o necesidad? Pues lo mismo con los conocimentos, seamos artistas en todo lo que hacemos, que disfrutemos el proceso! Oportunidad de dar lo mejor de nosotros mismos vs Obligación de tener que hacerlo.

Volviendo a la pauta explicativa, últimamente me viene mucho a la mente una frase que dice algo así como "La mente, excelente siervo y pésimo amo" Pues eso, que la mente puede ser nuestro mejor ayudante o nuestro peor verdugo, todo reside en el modo de utilizarla o dejarse llevar por ella. Me encantan las frases, porque condensan en un vistazo grandes enseñanzas, no sé ni cuantas tengo ya apuntadas en libretas por todas partes :)

Podemos ver la mente como un ordenador, uno muy potente. Nosotros elegimos que programas instalamos, elegimos así como dar uso a toda esa capacidad. Los programas pueden ser nuestras maneras de pensar y nuestros hábitos esos programas que se ejecutan siempre en segundo plano. El caso es que los hábitos inconscientes están siempre en ejecución, a veces optimizando el rendimiento de la máquina y otras veces consumiendo recursos de manera estúpida. Convendría chequear que programas tenemos instalados y cuales queremos tener. Y no es fácil borrar, es muy complicao, hay que sustituir programas, es mejor. Si nos hacemos conscientes de qué programas tenemos instalados y mediante la práctica constante y consciente modificamos esos programas, podemos hacer que los hábitos beneficiosos trabajen a nuestro favor en vez de hacer que nos consuman inútilmente.

Es como un smartphone o el facebook, potentes herramientas, o fantásticas maneras de perder el tiempo. Y a mi me pasa, cada vez soy más consciente de todo el tiempo que empleo en facebook a veces sin fruto, y otras veces el fruto compensa todo el tiempo invertido. El reto es saber hacer uso de todas estas herramientas.

Bueno, pues esto es lo que me apasiona, descubrir esta nueva manera de ver las cosas. Puede que descubrir sea mirar de un modo diferente lo que siempre has tenido a la vista. Y una vez que eres consciente, el conocimiento reorganiza tu universo, tu manera de ver la vida, de interpretarla, de sentirla, de vivirla, sufrirla o padecerla. Está en nuestras manos, en nuestra mente, en nuestra atención y en nuestra práctica constante y consciente el instalarnos nuevos hábitos, que mejoren el rendimiento y resultado de nuestra potentísima mente para nuestra vida.

Tengo encima de mi ordenador una frase de mi padre, "Nunca pierdas la esperanza, sobre todo en los tiempos difíciles" Verla tantas veces hace que el mensaje vaya calando. Es la esperanza lo que nos mantiene vivos, lo que nos hace afrontar el trago amargo y ver un futuro mejor. Podemos ver que hace frío, o podemos advertir también que cada vez amanece antes y anochece más tarde, la primavera está en camino. Y con ella toda la fuerza natural del crecimiento. El invierno podría estar para recogerse, reunir y preparar proyectos de cara a la primavera, y entonces aprovechando toda su fuerza, llevarlos a cabo. 

Vayamos preparando el terreno a la primavera. Si quieres que A suceda, prepárate para A. Pero no pretendas que suceda A, si te preparas para B. Esto creo que también lo dijo Einstein en su frase "Locura es esperar diferentes resultados de los mismos procedimientos".

Lo dicho, elijamos lo que queremos instalar en nuestra mente, tomemos decisiones!

A disfrutar la vida! :)